Lyfta Rutinas de Ejercicio Gym

Lyfta Gym Workout Tracker

Compras directas desde la app

Acerca de esta app

Únete a más de 7 millones de personas que ya se están haciendo más fuertes con Lyfta.

Lyfta es una app gratuita para registrar tus entrenamientos, crear rutinas de ejercicio y planear tus sesiones en el gym, mientras sigues tu progreso con claridad.

Ya sea que estés empezando con el entrenamiento de fuerza o buscando tu próximo récord personal, Lyfta te da las herramientas para aprovechar mejor cada sesión.

REGISTRA CADA ENTRENAMIENTO
Anota series, repeticiones, peso, RPE y notas en segundos. Consulta fácilmente tu rendimiento anterior.

• Registro rápido y sencillo
• Historial completo de entrenamientos
• Seguimiento automático de récords personales
• Seguimiento de fuerza, volumen y peso corporal
• Series de calentamiento, drop sets, series al fallo y superseries
• Temporizador de descanso y notificaciones

MIRA TU PROGRESO
Convierte tus datos de entrenamiento en información clara y descubre cómo mejoras con el tiempo.

• Gráficas de fuerza y volumen
• Estadísticas semanales, mensuales y a largo plazo
• Análisis por grupo muscular
• Medidas corporales y seguimiento del progreso
• Análisis avanzados con Lyfta Premium

SIGUE UN PLAN
Elige un programa listo para usar o crea tus propias rutinas de ejercicio para saber siempre qué toca entrenar.

• Programas de fuerza e hipertrofia
• Push Pull Legs y otras divisiones populares
• Para principiantes y avanzados
• Crea y personaliza tus propias rutinas

MÁS DE 5,000 EJERCICIOS
Explora más de 5,000 ejercicios con demostraciones en video. Busca por músculo o equipo o crea tus propios ejercicios.

ENTRENA DESDE TU RELOJ
Registra tus entrenamientos desde tu reloj Wear OS y usa Wear OS Tiles para empezar más rápido.

MANTÉN LA CONSTANCIA
Sigue rachas, objetivos, récords personales, retos mensuales y clasificaciones y comparte tu progreso con amigos.

CONECTA TU ENTRENAMIENTO
Comparte tus entrenamientos terminados en Strava y conecta Lyfta con plataformas de salud y fitness compatibles.

LYFTA PREMIUM

Lyfta se puede usar gratis. Premium desbloquea análisis avanzados de entrenamiento, rutinas ilimitadas, programas adicionales y más herramientas para seguir tu progreso.

Entrena con un plan. Sigue tu progreso. Hazte más fuerte, entrenamiento tras entrenamiento.

Términos: https://lyfta.app/terms
Privacidad: https://lyfta.app/privacy

Calificaciones y opiniones

Me encanta, es una de las mejores apps que he probado para registrar mis entrenamientos, es súper sencilla pero tiene dos grandes problemas 1- no puedo agregar algún ejercicio que no esté antes (lo bueno es que hay una GRAN cantidad de ejercicios ya incorporados así que no hay mucho problema con esto) 2- no puedo cambiar la fecha de mis entrenamientos, causando que no pueda agregar entrenamientos ya realizados en el pasado, teniendo que registrar desde cero, si pudieran arreglarlo sería lo mejor

Es una excelente App, con diferencia con el resto, personalmente experimento una dificultad ya que no sincroniza las notificaciones en mi Redmi Watch 6, ya me pasaba anteriormente con Hevy, agradezco que puedan revisarlo ya que es muy importante para mí que los avisos lleguen al reloj, gracias!

Es perfecto para entrenar. Tiene vídeos que explican la ejecución y permiten realizar correctamente el ejercicio. Muy útil la posibilidad de elegir distintos ejercicios por grupo muscular. El temporizador, RIR, genial todo.

Novedades

Siempre estamos mejorando Lyfta. Mantén las actualizaciones activadas para no perderte nada.