StressLess: Meditation & Sleep
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Acerca de esta app
StressLess: relax&rhythm es una aplicación de meditación, sueño, concentración y seguimiento creada para el estrés diario, rutinas más tranquilas y una mayor claridad mental.
La aplicación integra meditación, prácticas nocturnas, sesiones de concentración, respiración y seguimiento del estado de ánimo en un solo lugar. No se requieren sesiones largas ni una concentración perfecta. Conecta contigo mismo, comprende cómo se siente tu mente y elige la práctica que mejor se adapte a cada momento.
Explora más de 100 meditaciones guiadas en inglés, con sesiones cortas desde tan solo unos minutos. Encuentra meditaciones para dormir, relajarte, concentrarte, crecer personalmente, practicar la atención plena y recuperarte. Tanto si tienes 5 minutos como si quieres profundizar, StressLess te ayuda a elegir la práctica adecuada.
El sueño es fundamental en StressLess. Usa las sesiones nocturnas para desconectar, crear una rutina más tranquila antes de dormir y preparar tu mente para el descanso. Una meditación para dormir facilita una transición más suave a la noche después de un día ajetreado.
Si necesitas algo más rápido, elige entre 5 técnicas de respiración guiada. La respiración te ayuda a desconectar un rato durante un día estresante, a relajarte por la noche o a recuperar la concentración cuando tu mente está dispersa.
El monitor de estado de ánimo personaliza la experiencia. Registra tu estado de ánimo, observa los cambios a lo largo del tiempo y recibe recomendaciones basadas en cómo te sientes. El monitor integra la meditación, el sueño y la concentración con tu rutina real, no con una idealizada.
La meditación, el sueño, la concentración y el monitor son la base de la app. Empieza a meditar cuando tu mente esté agitada. Elige prácticas para dormir cuando quieras relajarte. Abre sesiones de concentración cuando necesites volver al trabajo o al estudio. Usa el monitor para comprender cómo cambia tu estado de ánimo.
StressLess es útil para:
- Meditar brevemente cuando tu mente esté agitada;
- Una rutina de sueño más tranquila antes de acostarte;
- Relajarse por la noche antes de descansar;
- Concentrarse durante el trabajo o el estudio;
- Breves pausas para respirar durante el día;
- Monitorear tu estado de ánimo con el monitor;
- Comprender los cambios de humor a lo largo del tiempo;
- Meditar como parte de tu rutina sin presiones.
Usa la app por la mañana, durante el día, después del trabajo o antes de dormir. Una breve meditación te permite desconectar. Una práctica para dormir te ayuda a relajarte por la noche. Una sesión de concentración te ayuda a volver a centrarte en lo importante. El monitor muestra tu ritmo emocional con mayor claridad.
No necesitas meditar 30 minutos al día. A veces, unos minutos de respiración consciente o de preparación nocturna son suficientes para bajar el ritmo, recargar energías y continuar con la mente más despejada.
Una selección de meditaciones y prácticas de respiración está disponible de forma gratuita. StressLess Premium desbloquea la biblioteca completa de meditaciones y contenido premium para dormir, concentrarse, relajarse y recuperarse.
Sin rutinas perfectas. Sin presiones.
Una forma sencilla de conectarte: abre el monitor, empieza a meditar, elige una práctica para dormir o concentrarse y vuelve a conectar contigo mismo cuando lo necesites.
La aplicación integra meditación, prácticas nocturnas, sesiones de concentración, respiración y seguimiento del estado de ánimo en un solo lugar. No se requieren sesiones largas ni una concentración perfecta. Conecta contigo mismo, comprende cómo se siente tu mente y elige la práctica que mejor se adapte a cada momento.
Explora más de 100 meditaciones guiadas en inglés, con sesiones cortas desde tan solo unos minutos. Encuentra meditaciones para dormir, relajarte, concentrarte, crecer personalmente, practicar la atención plena y recuperarte. Tanto si tienes 5 minutos como si quieres profundizar, StressLess te ayuda a elegir la práctica adecuada.
El sueño es fundamental en StressLess. Usa las sesiones nocturnas para desconectar, crear una rutina más tranquila antes de dormir y preparar tu mente para el descanso. Una meditación para dormir facilita una transición más suave a la noche después de un día ajetreado.
Si necesitas algo más rápido, elige entre 5 técnicas de respiración guiada. La respiración te ayuda a desconectar un rato durante un día estresante, a relajarte por la noche o a recuperar la concentración cuando tu mente está dispersa.
El monitor de estado de ánimo personaliza la experiencia. Registra tu estado de ánimo, observa los cambios a lo largo del tiempo y recibe recomendaciones basadas en cómo te sientes. El monitor integra la meditación, el sueño y la concentración con tu rutina real, no con una idealizada.
La meditación, el sueño, la concentración y el monitor son la base de la app. Empieza a meditar cuando tu mente esté agitada. Elige prácticas para dormir cuando quieras relajarte. Abre sesiones de concentración cuando necesites volver al trabajo o al estudio. Usa el monitor para comprender cómo cambia tu estado de ánimo.
StressLess es útil para:
- Meditar brevemente cuando tu mente esté agitada;
- Una rutina de sueño más tranquila antes de acostarte;
- Relajarse por la noche antes de descansar;
- Concentrarse durante el trabajo o el estudio;
- Breves pausas para respirar durante el día;
- Monitorear tu estado de ánimo con el monitor;
- Comprender los cambios de humor a lo largo del tiempo;
- Meditar como parte de tu rutina sin presiones.
Usa la app por la mañana, durante el día, después del trabajo o antes de dormir. Una breve meditación te permite desconectar. Una práctica para dormir te ayuda a relajarte por la noche. Una sesión de concentración te ayuda a volver a centrarte en lo importante. El monitor muestra tu ritmo emocional con mayor claridad.
No necesitas meditar 30 minutos al día. A veces, unos minutos de respiración consciente o de preparación nocturna son suficientes para bajar el ritmo, recargar energías y continuar con la mente más despejada.
Una selección de meditaciones y prácticas de respiración está disponible de forma gratuita. StressLess Premium desbloquea la biblioteca completa de meditaciones y contenido premium para dormir, concentrarse, relajarse y recuperarse.
Sin rutinas perfectas. Sin presiones.
Una forma sencilla de conectarte: abre el monitor, empieza a meditar, elige una práctica para dormir o concentrarse y vuelve a conectar contigo mismo cuando lo necesites.
Meditación, sueño, respiración, seguimiento del estado de ánimo y concentración
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Novedades
We’ve refreshed the design and made the app even easier and more enjoyable to use:
• Added onboarding for new users
• Redesigned the login and mood selection screens
• Added the ability to purchase and restore subscriptions
• Improved push notifications and navigation through exercises
• Added a new meditation category - “Deep Journey”
• Updated in-app texts and password creation requirements
We’ve also made other improvements to provide a smoother, more stable experience.
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