Ejercicios para Flexibilidad 

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Acerca de esta app

El estiramiento es extremadamente importante para su salud en general. Los ejercicios de estiramiento mejoran la flexibilidad. Una mejor flexibilidad mejora su rendimiento en las actividades físicas, disminuye el riesgo de lesiones, permite que sus músculos trabajen de manera más eficiente.

Realizar regularmente ejercicios de estiramiento puede ayudar a reducir la presión arterial, la frecuencia cardíaca, lo que ayuda a disminuir el estrés y la tensión muscular. También ayuda a que la sangre fluya a los músculos y reduce el dolor muscular. Los músculos tensos pueden causar dolor de espalda, el estiramiento diario ayudará a fortalecer los músculos de la espalda y a prevenir el dolor de espalda.

Estirarse antes del entrenamiento preparará sus músculos para cualquier movimiento de ejercicio. Los estiramientos dinamicos ayudan a aumentar la temperatura corporal, lo que ayuda al calentamiento antes de hacer ejercicio. Hacer que sus músculos sean flexibles y calentados; aumenta su rango de movimiento, mejora su rendimiento diario y previene lesiones.

Estiramiento los músculos de todo el cuerpo. Ejercicio de estiramiento, estiramientos espalda, estiramientos lumbares, estiramiento isquiotibiales, estiramiento de cuello, estiramiento de cuadriceps, estiramiento de piernas, estiramientos cervicales. ¡Ten una mejor postura y flexibilidad!

La aplicación "Ejercicios de Estiramientos para Flexibilidad" de Nexoft Mobile proporciona;

-Rutinas diarias de estiramiento para ti, estiramientos matutinos y nocturnos
-Ejercicios de estiramiento fáciles y eficientes, adecuados para todos, hombres, mujeres, jóvenes y viejos.
-Ejercicios de estiramiento de cuerpo completo, ejercicios de flexibilidad, ejercicios de estiramiento muscular, estiramientos dinamicos para todos los músculos del cuerpo.
-Entrenador que lo entrena a través de instrucciones en video
-Entrenamiento sin equipo , ejercicios de peso corporal
-Rastreador de calorías y recordatorio diario para mantenerte motivado
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-Estiramientos espalda, estiramientos lumbares, estiramiento isquiotibiales, estiramiento de piernas, estiramiento de cuadriceps, estiramientos cervicales, estiramiento de cuello

Estírese antes de cada entrenamiento para mejorar el movimiento de su cuerpo, prevenir cualquier riesgo de lesiones, para ser más flexible y saludable. Crea tu propia rutina de estiramiento. estiramientos matutinos y nocturnos. En cualquier lugar y en cualquier momento. Sin equipo, con un entrenador en su bolsillo. ¡Ahora descargue la aplicación "Ejercicios de Estiramientos para Flexibilidad" de Nexoft Mobile para ejercicios de estiramiento gratuitos!

Calificaciones y opiniones

Muy buena aplicación como ya he probado anteriormente de estos mismos creadores pero últimamente aparecen 2 chicas diferentes como entrenadoras se puede escoger solo a una de ellas o aparecen las dos igualmente? Muchas gracias 😃

Hola. Hoy la probé. Los ejercicios propuestos están buenos. Pero la rutina no contempla el ejercicio para cada lado. Solo en algunos te refiere ambos lados. La mayoría te pide el ejercicio de una brazo o pierna el izquierdo o derecho, y luego pasa a otro ejercicio diferente, sin hacer las repeticiones de brazo o pierna contraria.

la aplicación es buena, por eso pagué el año completo para eliminar la publicidad... pero comencé recibir un mensaje de Google de que debía ingresar a la aplicación en un máximo de 3 días o se cancelaría mi suscripción...estuve usando la aplicación activamente DURANTE 3 días, completé los ejercicios y mi suscripción se canceló...aparecieron los avisos de nuevo