Tabata Timer: Interval Timer
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Acerca de esta app
Tabata Timer: Interval Timer es un contador de ejercicios para HIIT, es la mejor aplicación para entrenar por tu cuenta, es una aplicación gratuita de temporizador de entrenamiento a intervalos para entrenamiento en intervalos de alta intensidad (temporizador HIIT).
Con la posibilidad de configurar tu propia rutina personalizada y guardarla para uso futuro o simplemente comenzar con una predefinida.
Con una interfaz sencilla podrás empezar a entrenar ahora mismo con un asistente personalizado que te ayuda con un cronómetro para hacer ejercicios estés donde estés.
Si necesitas una buena aplicación de cronómetro de intervalos deportivos, esta es la indicada.
Beneficios de usar Tabata Timer para hacer tus rutinas de ejercicio.
Números claros
Fácil de usar
Te ahorra tiempo para organizar tus rutinas de ejercicio, incluso tiene rutias pre cargadas o puedes personalizarlas a gusto.
Tiene una voz que te indica los cambios de etapa
Puedes usarla para realizar ejercicios en casa a tu propio ritmo y horarios.
Este temporizador de gimnasio es ideal para entrenar con pesas, pesas rusas, ejercicios de peso corporal, entrenamiento de 7 minutos, WOD, TRX, SIT, cardio, estiramientos, spinning, calistenia, tabata y entrenamientos en circuito como boot camp. También funciona como un temporizador de crossfit para AMRAP, EMOM o cualquier rutina de intervalos de alta intensidad.
Este temporizador de fitness será útil para sprints, flexiones, saltos, abdominales, ciclismo, carrera, boxeo, planchas, levantamiento de pesas, artes marciales y otras actividades físicas.
Ya sea que estés haciendo entrenamientos HIIT en casa, circuitos en el gimnasio o ejercicios de peso corporal, este temporizador es perfecto para tus necesidades. Además, puedes usarlo para entrenamientos de velocidad con intervalos (SIT), ya que algunos estudios sugieren que el SIT puede ofrecer mejores resultados que el HIIT.
Incluso puedes emplear este temporizador de circuito para mejorar tu productividad, ya que no te limita como otros temporizadores especializados en gestión de tiempo.
Diversos estudios han demostrado que los entrenamientos HIIT queman más grasa que los entrenamientos convencionales, ya que aceleran el metabolismo durante las 24 horas posteriores al ejercicio. Aumentan la producción de la hormona del crecimiento, lo que potencia la quema de grasa hasta un 450%. HIIT incrementa el metabolismo, mejora la resistencia aeróbica y aumenta el consumo de oxígeno en los tejidos.
El entrenamiento Tabata también tiene un impacto positivo en el metabolismo de la glucosa, reduciendo gradualmente la sensibilidad a la insulina del tejido adiposo.
Este es un ejemplo de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) que puedes crear:
• Ejercicio fuerte durante 20 segundos
• Descanso 10 segundos
• Ciclos repetidos 8 rondas
Con la posibilidad de configurar tu propia rutina personalizada y guardarla para uso futuro o simplemente comenzar con una predefinida.
Con una interfaz sencilla podrás empezar a entrenar ahora mismo con un asistente personalizado que te ayuda con un cronómetro para hacer ejercicios estés donde estés.
Si necesitas una buena aplicación de cronómetro de intervalos deportivos, esta es la indicada.
Beneficios de usar Tabata Timer para hacer tus rutinas de ejercicio.
Números claros
Fácil de usar
Te ahorra tiempo para organizar tus rutinas de ejercicio, incluso tiene rutias pre cargadas o puedes personalizarlas a gusto.
Tiene una voz que te indica los cambios de etapa
Puedes usarla para realizar ejercicios en casa a tu propio ritmo y horarios.
Este temporizador de gimnasio es ideal para entrenar con pesas, pesas rusas, ejercicios de peso corporal, entrenamiento de 7 minutos, WOD, TRX, SIT, cardio, estiramientos, spinning, calistenia, tabata y entrenamientos en circuito como boot camp. También funciona como un temporizador de crossfit para AMRAP, EMOM o cualquier rutina de intervalos de alta intensidad.
Este temporizador de fitness será útil para sprints, flexiones, saltos, abdominales, ciclismo, carrera, boxeo, planchas, levantamiento de pesas, artes marciales y otras actividades físicas.
Ya sea que estés haciendo entrenamientos HIIT en casa, circuitos en el gimnasio o ejercicios de peso corporal, este temporizador es perfecto para tus necesidades. Además, puedes usarlo para entrenamientos de velocidad con intervalos (SIT), ya que algunos estudios sugieren que el SIT puede ofrecer mejores resultados que el HIIT.
Incluso puedes emplear este temporizador de circuito para mejorar tu productividad, ya que no te limita como otros temporizadores especializados en gestión de tiempo.
Diversos estudios han demostrado que los entrenamientos HIIT queman más grasa que los entrenamientos convencionales, ya que aceleran el metabolismo durante las 24 horas posteriores al ejercicio. Aumentan la producción de la hormona del crecimiento, lo que potencia la quema de grasa hasta un 450%. HIIT incrementa el metabolismo, mejora la resistencia aeróbica y aumenta el consumo de oxígeno en los tejidos.
El entrenamiento Tabata también tiene un impacto positivo en el metabolismo de la glucosa, reduciendo gradualmente la sensibilidad a la insulina del tejido adiposo.
Este es un ejemplo de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) que puedes crear:
• Ejercicio fuerte durante 20 segundos
• Descanso 10 segundos
• Ciclos repetidos 8 rondas
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Acerca del desarrollador
Matias Ezequiel Belon
contactocreativecode@gmail.com
Argentina
