BLOCK Training

BLOCK Training

Rakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

Võtke kontrolli oma tervise üle tõenduspõhiste liikumis-, vaimse tervise ja une rutiinide abil. Parandage oma elukvaliteeti, investeerides iga päev vähe aega, töötades targemalt, mitte rohkem.

NBA kuulsuste halli Steve Nashi ja tema maailmatasemel terviseekspertide meeskonna loodud BLOCK on siin, et näidata teile parimat viisi oma igapäevase heaolu parandamiseks ja lõpuks oma tervise pikendamiseks (hea tervisega aastad). ja vaba kroonilistest haigustest).

——

Meie treenerid juhatavad teid läbi rutiinide, mida saate teha igal pool, ning pakutakse erinevaid tasemeid, et kõigil oleks kust alustada. Meie pakkumine sisaldab:

Iga päev 8 – väike kogus kvaliteetset liikumist teeb teie üldise tervisega imet. Need 8-minutilised madala intensiivsusega rutiinid juhendavad teid läbi funktsionaalsete liikumismustrite, et parandada ja säilitada liigeste liikuvust ja stabiilsust, tasakaalu ja üldist koordinatsiooni.

Meele taaslaadimine – Manipuleerige oma närvisüsteemi lihtsate hingamisharjutustega, et oma vaimset tervist hallata. Järgige teksti ja õppige, kuidas saate ennast üles- või allareguleerida ainult hingamise abil. Kasutage paljude eeliste saamiseks, sealhulgas ettevalmistus, energia suurendamine, stressi maandamine ja palju muud!

Une ettevalmistamine – kvaliteetne uni mõjutab otseselt teie elukvaliteeti. Need 5- ja 8-minutilised öised rutiinid optimeerivad teie vaimu ja keha kosutava une jaoks. Juhitud venitused ja hingamistöö viivad teid parasümpaatilisesse olekusse, aidates teil ärgata puhanuna ja värskena.

Liikumise suupisted – meie keha muutub pika istumise tõttu pingul ja valutab. Neid kaheminutilisi seansse saab teha kogu päeva jooksul, et vabastada keha ja anda energiat.

Tugevus – kõik vajavad funktsionaalset jõudu, et elust maksimumi võtta. Nendel 20-minutistel seanssidel pole MITTE MITTE pistmist "kulturismiga" ja kõik on seotud teie füüsilise võimekuse suurendamise ja säilitamisega, et aidata pidurdada vananemist.

Treeningud – teie keha on loodud liikuma ja meie treeningud aitavad teil kõige paremini toimida. Nende kõikehõlmavate kogu keha hõlmavate seansside eesmärk on luua teie füüsilise võimekuse alus, tõrjuda loomulikku füüsilist allakäiku, mida kõik kogevad, ning lõpuks toetada tervislikku ja aktiivset elustiili.

Spordisoojendus ja taastumine – mängige kauem, paremini ja minimeerige vigastuste oht nende 5-minutiste spordispetsiifiliste soojendus- ja taastumisseanssidega. Võtke see väike aeg enne ja pärast sporti täpselt samamoodi nagu professionaalid ja aidake tagada, et te ei lõpeta kunagi mängimist.

——

Alusta kohe:

Laadige rakendus alla ja alustage 7-päevast tasuta prooviperioodi
Valige raamatukogus sadade seansside hulgast ja nautige iga päev uusi kursusi
Nagu see, mida näete? Liikmeks saamine maksab 19,99 dollarit kuus või 191,90 dollarit aastas

——

Lisateavet leiate aadressilt https://blocktraining.com
Võtke meiega ühendust aadressil [e-mail]

Mis on uut?

Google Play Billing Library 7 migration