Home Workout - No Equipment

Dawinder Singh Gill

Sisaldab reklaameRakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

Home Fitness pakub igapäevaseid koduseid treeninguid nii meestele kui naistele nii kõikidele peamistele lihasgruppidele. Varustust ega treenerit pole vaja, kõiki harjutusi saab sooritada vaid oma keharaskusega. Rakenduses Home Fitness on treeningud kõhulihaste, rindkere, jalgade, käte, õla, selja, reie ja tagumiku jaoks ning ka kogu keha treeningud. Ükski neist ei vaja varustust, seega pole vaja ka jõusaali minna. Kuigi see võtab vaid mõne minuti päevas, võib see tõhusalt toniseerida teie lihaseid ja aidata teil kodus kuus pack abs teha.

Soojendus- ja venitusrutiinid on loodud selleks, et treenite teaduslikult. Animatsioonide ja videojuhistega iga harjutuse jaoks saate veenduda, et kasutate iga harjutuse ajal õiget vormi. Jälgi meie koduseid treeninguid ja juba mõne nädala pärast märkad muutusi oma kehas.

Rakenduse funktsioonid:-
👉 Treening meestele -->
* Fitness challenge - 30 päeva fitness väljakutse sisaldab kogu keha treeningut meestele algaja tasemeni.
* Kõhulihaste treening – meeste kõhulihaste treening sisaldab kõiki harjutusi, mille abil saate kodus kuus kõhulihast suurendada.
* Kätetreening – kätetreening meestele kätejõu saamiseks.
* Rinnatreening – Rinnatreening meestele kodus, et saada laiem ja tugev rind – Rinnatreening ilma varustuseta.
* Jalatreening – jalgade treening meestele, et kodus jalad tugevaks saada.
* Õlatreening ja seljatreening – õla- ja seljatreeningu komplekt kodus.
* Silmade võimlemine – spetsiaalsed meeste silmaharjutuste komplektid nägemise parandamiseks ilma silmatilkade või spetsiaalsete ravimiteta kodus.

👉 Treening naistele -->
* Fitness challenge - 30 päeva fitness väljakutse sisaldab kogu keha treeningut naistele algaja tasemeni.
* Kõhulihaste treening – naiste kõhulihaste treening sisaldab kõiki harjutusi, mille abil saate kodus kuus kõhulihast suurendada.
* Kätetreening – kätetreening naistele käte jõu saamiseks.
* Tuharatreening – valmistasime teile ette erinevad puusatreeningud ning kõik meie puusatreeningud on populaarsed ja professionaalsed.
* Reietreening – saavutage naistele parim reietreening, et saada saledad reied.
* Silmade võimlemine – spetsiaalsed naiste silmaharjutuste komplektid nägemise parandamiseks ilma silmatilkade või spetsiaalsete ravimiteta kodus.

👉 Utiliit -->
* KMI kalkulaator – KMI kalkulaator on mõeldud kehamassiindeksi arvutamiseks vastavalt teie kaalule ja pikkusele. Kontrollige, kas teie kaal on normaalne või ülekaaluline, peate kaalust alla võtma või kaalus juurde võtma.
* Rasvakalkulaator – saate rasvakalkulaatoriga teada keha rasvaprotsendi. Kontrollige, kui palju teil on rasvamassi ja lahja massi.
* Valgukalkulaator – valgukalkulaatoriga saate kontrollida, kui palju grammi valku vajate vastavalt oma treeningtasemele.
* Kalorite kalkulaator – Kalorite kalkulaator on lahe tööriist, mille abil saate teada, kui palju kaloreid peate oma kehamassi säilitamiseks põletama või juurde võtma.
* Kõik kalkulaatorid on tasuta.

👉 Seaded -->
* Treeningu ajalugu – siin näete igapäevaste koduste treeningute ajalugu, mille olete rakenduses läbinud.
* Puhkeaeg – saate reguleerida puhkeaega, kui liigute ühelt harjutuselt teisele.
* Hääljuhis – sees/väljas hääljuhis treeningu ajal. Selle jaoks saate alla laadida rohkem TTS-mootoreid ja muuta samade jaoks seadme seadeid.
* Veel mõned valikud sellistes seadetes nagu rakenduse jagamine (rakenduse jagamine sõpradega), hinnake meid (hinnake meie rakendust Play poes), võtke meiega ühendust (andke väärtuslikku tagasisidet), meie rohkem rakendusi (vaadake meie ilusamaid rakendusi Play poes ).
* Go Premium – hankige rakenduse esmaklassiline versioon, et avada kõik esmaklassilised funktsioonid väga madala hinnaga. Tehke lihtsalt ühekordne makse ja nautige rakenduse profiversiooni kogu elu.

Kui teil on rakenduse või rakenduse sisu kohta küsimusi või soovitusi, võtke minuga ühendust aadressil [e-mail]

Mis on uut?

We update the app regularly so we can make it better for you. Get the latest version for all of the available Home Fitness features.

* Update code to make it compatible with the latest Android version
* Fix back button issue on Android 34


Thanks for using our app. If you have any feedback then feel free to contact us at [e-mail]