MindYourMind unemeditatsioonid on välja töötatud kõigile, kes soovivad paremini ja sügavamalt uinuda.
Unemeditatsioon aitab teil saada teadlikumaks oma kehast ja kõigist stiimulitest, mida peame igapäevaselt töötlema. See algab sageli meie hingamise teadvustamisest. Siis sunnid oma vaimu ja keha üldse mitte midagi tegema. Unemeditatsiooni ajal lased oma mõtetel tulla ja minna ning üritad lasta muredel endast eemale libiseda. Tunnete, kuidas teie keha muutub lõdvemaks ja mõtted rahulikumaks.
MindYourMind töötab erinevate teemade ja häältega. Kõigile ja igaks hetkeks leidub sobiv meditatsioon. Mis aitab teil leida parema une.
Värskendatud:
30. aug 2025