Lyfta: Gym Log Workout Tracker

Lyfta Gym Workout Tracker

Rakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

Liituge enam kui 3 miljoni jõusaalikülastaja ja spordihuvilisega Lyftas – parimas tasuta treeningujälgija ja -planeerija abil, mis muudab treeningute logimise, rutiinide koostamise ja jõusaalis edusammude jälgimise lihtsaks.

Olenemata sellest, kas olete jõutreeningu alal uus või isiklike rekordite jahtimine, aitab Lyfta teil treenida nutikamalt, püsida järjepidevana ja näha tulemusi kiiremini, olles täielikult kontrollinud oma treeninguid ja treeningkavasid.

Jälgige oma treeningut

• Treeningu jälgija ja jõusaali jälgija: salvestage seeriad, kordused, kaal, RPE ja märkmed sekunditega – kõik salvestatakse automaatselt.
• Treeningprogrammid ja rutiinid: palkide kulturism, hüpertroofia, jõutõstmine, tõuge/tõmbe/jalad, tugev pilates ja funktsionaalne treening.
• 5000+ harjutust: pääsete juurde tohutule teegile, kus on kvaliteetsed videojuhised täiusliku vormi saavutamiseks.
• Kohandatud harjutused: looge oma liigutused kohandatud nimede, varustuse ja lihasrühmadega.
• Komplektitüübid: soojendused, superkomplektid, kukkumiskomplektid ja tõrkekomplektid täpseks jälgimiseks.
• Tõestatud programmid: StrongLifts 5x5, RP Hypertrophy, GZCL, nSuns 5/3/1 ja palju muud.
• Treeningu planeerija: looge kohandatud rutiinid või järgige kogukonna koostatud plaane, mis on kohandatud teie eesmärkidele.

Hoidke jõusaalis motiveeritud

• Triibud ja edenemise jälgimine: püsige järjekindel triibude, PB-de ja üksikasjalike tugevusgraafikutega.
• Eesmärgid ja väljakutsed: seadke helitugevuse, sageduse või jõudluse eesmärgid ja jälgige tulemusi reaalajas.
• Kogukonna tugi: jagage treeninguid, võrrelge tulemusi ja püsige motiveeritud koos kaaslaste ja jõusaalidega.
• Igakuised väljakutsed ja edetabelid: võistlege sõprade ja tõstjatega kogu maailmas.

Treeni targemalt

• Wear OS-i tugi: jälgige treeninguid kellast (vajalik on telefon)
• Kiirjuurdepääs: kasutage Lyfta hõlpsaks juurdepääsuks Lyfta Wear OS Tile'i.
• Ühendatud rakendused: sünkroonimine Fitbiti, MyFitnessPali, Strava ja Google Fitiga.
• Üksikasjalik jõusaalistatistika: vaadake üle iganädalased, igakuised ja pikaajalised edusammud.
• Olge kursis reaalajas treeningute märguannetega, mis näitavad teie järgmist treeningut ja puhkeaega, isegi kui vahetate rakendusi.

Avage Lyfta Premiumiga rohkem

• Advanced Analytics: saate ülevaate mahust, taastumisest ja intensiivsusest.
• Eksklusiivsed programmid: juurdepääs ekspertide koostatud koolitusplaanidele.
• Pikaajaline jälgimine: võrrelge tsükleid, tuvastage nõrkused ja parandage jõudlust.
• Prioriteetne tugi ja varajane juurdepääs: hankige esmaklassilist abi ja proovige esmalt uusi funktsioone.

Algajast kuni edasijõudnuni aitab Lyfta teil treenida nutikamalt, tõsta raskusi ja lüüa uusi PB-sid. Laadige alla tasuta jõusaali jälgija, treeningute planeerija ja treeningrakendus juba täna, et alustada paremate rutiinide loomist.

Lyfta sisaldab nii tasuta versiooni kui ka tellimusversiooni koos lisatasu funktsioonidega.

Tingimused: https://lyfta.app/terms
Privaatsus: https://lyfta.app/privacy

Kohustustest loobumine: Lyfta ei ole seotud RP Hypertrophy, StrongLiftsi, GZCL-i, nSunsi ega ühegi teise treeningprogrammi loojaga. Lyfta ei ole seotud ka teiste treeningrakendustega, nagu Hevy, Strong, Liftoff, Muscle Booster, Jefit või RepCount.

Hinnangud ja arvustused

Very good very nice

Even premium sucks what a pointless app.

Saan täpselt õige aja puhata ja sinna hea ja lihtne panna trenne kirja soovitan.

Mis on uut?

We're always making changes and improvements to Lyfta. To make sure you don’t miss a thing, just keep your updates turned on.