Leidke oma ADHD-ga igapäevaelus rohkem rahu, ülevaadet ja arusaamist.
ADHD juhend on teie isiklik abiline parema struktuuri, mõistmise ja heaolu saavutamiseks – olenemata sellest, kas teil endal on ADHD, olete sugulane või olete lihtsalt diagnoosi kohta uudishimulik.
Loe artikleid sellistel teemadel nagu:
• Mõtete kihutamine, ärevus ja emotsioonid
• Struktuur, ülesannete nimekirjad ja planeerimine
• Unehügieen, toitumine ja treening
• Sotsiaalsed suhted, häbi ja enesemõistmine
• Ja palju muid põnevaid teemasid
Omadused:
• Lisage oma lemmikartiklid järjehoidjatesse
• Kasutajasõbralik otsing ja kategooriad
• Kuulake artikleid etteloetuna
• ADHD, ärevuse, OKH ja muu enesetestid
• Rahustavad hingamisharjutused ärevateks hetkedeks
• Pomodoro taimer keskendunud tööks ja pauside meelespidamiseks
• Helimaastik rahustavate helidega
• 3 esiletõstmist, mis tuletavad teile meelde, et leidke iga päev kolm head asja
• Lihtne ja kaasaegne rakendus ilma segajateta
ADHD juhend aitab teil leida rahu kaoses ja mõista oma aju veidi paremini.
Loodud austusest ADHD vastu – ja nende vastu, kes sellega iga päev elavad.
Tellimus uueneb automaatselt, välja arvatud juhul, kui automaatne uuendamine lülitatakse välja vähemalt 24 tundi enne praeguse perioodi lõppu.
Värskendatud:
15. veebr 2026