Take3Breaths Guided Meditation

Profil Software

Rakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

Õpetage ennast olema õnnelik – juhendatud meditatsiooni ja teadveloleku koolitus koos erinevate meditatsioonide, õpetuste ja muusikalise taimeriga eneseharjutuseks.


Rakendus Take3Breaths on loodud pakkuma harmoonilist lähenemist nii meditatsiooni õppimisele kui ka harjutamisele. Selle eesmärk on pakkuda algajale ja harjutanud mediteerijale stressimaandamise, vaimse heaolu ja lõõgastusharjutuste allikat, pakkudes erinevaid meditatsioonitehnikaid. Nende hulka kuuluvad: juhitud une meditatsioonid, kõndimise meditatsioon ja tähelepanelikkuse meditatsioonid. Vähendage stressi ja vältige halva vaimse tervise tagajärgi, nagu ärevus ja depressioon.
Valige hoolikalt valitud õpetuste, juhendatud meditatsioonide ja tehnikate hulgast või kasutage oma meditatsioonide või tähelepanelikkuse harjutamiseks muusikalist meditatsioonitaimerit.
Õpetatakse erinevaid meetodeid, et kasutajad saaksid ligipääsu tehnikale või tehnikatele, mis neile kõige paremini sobivad. Hallake stressi, tagage parem uni, parandage otsuste langetamist ja probleemide lahendamist Take3Breathsi juhitud meditatsiooniga.
Alustuseks laadige rakendus tasuta alla ja proovige lühikest "Take Three Breaths" meditatsiooni.
Tunnistades meditatsiooni iidset ja müstilist päritolu, läheneb rakendus meditatsioonile ja selle tehnikatele teaduslikult. See tunnistab, et meditatsioon nõuab ajul alfa-ajulainete seisundit ja sobib ideaalselt nii algajatele kui ka kogenud mediteerijatele.
Rakenduse on töökoha tagasiside põhjal välja töötanud Meditation in the Workplace Ltd, ettevõte, mis on spetsialiseerunud tähelepanelikumate töökohtade, õnnelikumate meeskondade ja parema ühiskonna loomisele, õpetades töötajatele meditatsioonitehnikaid ja aidates neil püsida praeguses hetkes, võitluses. -seotud stress ja vabaneda negatiivsetest emotsioonidest. Selle eesmärk on laiendada juurdepääsu sellele meditatsiooni lähenemisviisile ja õpetada meditatsiooni positiivseid mõjusid nii laiemale avalikkusele kui ka kolleegidele, sõpradele ja peredele. Lisaks pakub see lisakoolitust ja "alati kättesaadavat" meditatsiooniressurssi neile, kes pääsevad töökoha seanssidele. Rakendus pakub täiendavat eelist, kuna see aitab kasutajatel ka looduse ja meie ümbritseva ökosüsteemi tähtsust meeles pidada. Rakendus istutab tammetõru, kui kasutaja alustab oma meditatsiooniteekonda. Kui tammepuu küpseb, muutub see tähelepanelikkuse keskpunktiks, meelitades ligi mitmesuguseid loomi, putukaid, seeni ja muid ökoloogilise tasakaalu säilitamiseks vajalikke elemente. Avastage paljusid tammepuudega seotud liike ja mõistke puu mõju nende olemasolule, avastades samal ajal ka positiivset mõju, mida nad kogu ökosüsteemile annavad.
Rakendus koosneb:
Õpetused, mis aitavad teil meditatsiooni harjutama hakata – järgige meditatsiooniprogrammi Take3Breaths ja nautige selle eeliseid.
Meditatsioonide taga olev teadus – mõista oma meelt ja õppige kuulama oma keha
Struktureeritud meditatsioonid, mis juhendavad kasutajaid läbi nende meditatsiooni ja tähelepanelikkuse praktika
Taimer – vabas vormis isiklikeks meditatsioonideks
Meditatsioonid ja õpetused meditatsiooniõpetaja Martin Hassallilt
Meeliülendav ja lõõgastav meditatsioon ja unemuusika poola heliloojalt Kacper Graczykilt
Statistika ja meeldetuletused regulaarsete meditatsioonipraktikate julgustamiseks
Hariv mäng, kus kasutaja avastab ja õpib tundma tammedega seotud liike ja nende mõju meie ökosüsteemile
Rakenduse õpetatud tehnika lähenemisviis tunnistab, et inimesed ei ole kõik ühesugused ja et üksainus meditatsioonitehnika ei tööta kõigi inimeste jaoks. Kasutajaid julgustatakse proovima rakenduse pakutavaid erinevaid tehnikaid, et leida meditatsioonipraktikaid, mille jaoks nende meel kõige paremini sobib.

See juhendatud meditatsioonirakendus julgustab kasutajaid looma igapäevast praktikat. Igapäevast edenemist ja meeleolu jälgitakse rakenduse kalendris automaatselt koos sellega, kuidas inimene end tunneb enne ja pärast meditatsiooni lõpetamist. Kui otsite meeleolu jälgimise rakendust, võib see ka teie jaoks töötada.

Mis on uut?

- resolved issues with navigation between some screens