Run Roulette Marathon Training

Endurance Apps

Rakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

TEAVE RAKENDUSE KOHTA

Leia oma järgmine jooks Run Roulette'iga!

Pöörake, et leida jooks, mis on kohandatud teie treenitavale võistlusele ja teie praegusele võimekusele, või avastage juhuslik treening, et teie jooks oleks värske ja põnev.

Run Roulette'il on üle 500 ainulaadse treeningu koos treeningnõuannete ja professionaalsete jooksjate ja treenerite tsitaatidega, et hoida teid jooksmisel motiveerituna ja iga uut jooksupäeva ootamas. Lihtsa klõpsuga saab iga treeningut muuta lihtsamaks või raskemaks, et kureerida jookse vastavalt iga jooksja võimetele ja soovitud pingutusele. Kui te pole oma jooksust 100% põnevil, ärge muretsege, võite selle homseks salvestada või keerutada, et leida täiesti uus jooks.

Kui leiate järgmise jooksu, saate selle hõlpsalt oma Garmini seadmesse saata, et saada reaalajas jooksu- ja tempojuhiseid.


KOHTUVA SMART COACH

Smart Coach on Run Roulette’i uuenduslik treeningtreener, mis on loodud selleks, et aidata teil treeningust maksimumi võtta. Nagu iga teinegi treener, aitab Smart Coach iganädalaste läbisõidusoovituste abil optimeerida teie treeningut eesmärgi saavutamiseks, kavandades tervislikku ja järk-järgulist pikaajalist edenemist ning vaadates üle teie hiljutise treeningu, et soovitada kasulikke järgmisi jookse.

Jooksuruletti eristab paljudest teistest fitnessi- ja treeningrakendustest see, et kuigi Smart Coach pakub teie treeninguteks kohandavaid soovitusi, mis põhinevad praegustel jooksunäitajatel, on teie valik, mida iga päev joosta! Te ei pea enam kinni staatilisest treeningplaanist, mis ei võta arvesse teie hõivatud ajakava ega seda, kuidas te end konkreetsel päeval tunnete. Smart Coach aitab teid siis, kui vajate, kuid saate ka ise kontrollida, kuidas soovite treenida.


TREENINGUKAVAD

Kas teil on silmapiiril võistlus? Run Roulette võib aidata planeerida iganädalast läbisõidu kogumist ning soovitada konkreetselt jookse ja treeninguid, mis täiendavad treeninguid 3K-st maratonini. "Smart Coach" annab ka võistluspõhiseid treeningnõuandeid.

Jooksmine ei tähenda ainult võistlustreeningut. Valige üks mittevõistluse jooksukavadest: alustavatele jooksjatele, vigastustest naasvatele jooksjatele, vigastuste ennetamisele, füüsilise vormi tõstmisele või kiirustreeningule.


LOGI OMA JOOKSED

Pärast jooksu lõpetamist jäädvustage uhkusega oma raske töö. Kasutage Run Roulette'i jooksulogina, et jälgida oma sooritatud jookse, jälgida oma enesetunnet iga päev ja jälgida oma edusamme kogu treeningplaani jooksul.
Strava kasutajad saavad hõlpsasti üles laadida sünkroonitud treeningu otse Run Roulette'i.


JOOKSUJÄRJED

Jälgige oma jooksuseeriat Run Roulette abil ja jagage oma saavutusi hõlpsalt sotsiaalmeedias ja Stravas.
Päev taastumiseks ja puhkamiseks on iga treeningplaani oluline komponent. Ärge tehke oma treeninguid ohtu ega saa end vigastada, et seeria elus püsiks. Run Roulette'il on lühiajalised valikud (jooksmised kestavad 30 minutit või vähem) või saate oma jada salvestada Run Roulette'i funktsiooni „Päev vabaks” abil.


KÄITAMISMEELDETUTE TEATISED

Leidke oma treeningutes vastutus ja järjepidevus Run Roulette jooksumeeldetuletuste abil. Valige Run Roulette'i päevad, et saata teile meeldetuletus järgmise jooksu leidmiseks ja jooksuplaani järgimiseks. Kõik märguanded on hõlpsasti reguleeritavad nädalapäeva ja kellaaja järgi ning neid saab igal ajal välja lülitada.

Mis on uut?

Added more workouts and improved the smart coach so that you can find the perfect next run!