Flex Fitness :Home Workout App

spring.inc

Rakenduse teave

Parim viis lihaste kasvatamiseks või kiireks kaalu langetamiseks.


Isikupärastatud treeningkavad

Või ehitage ise

Saavutage mis tahes sobivuseesmärk

Personaaltreenerite koostatud parimad treeningrutiinid ja -plaanid

Iga raskusastme jaoks


Aidates luua füüsiliselt tervemat maailma

Kogukonnaga liitumiseks jälgige meid instagramis @flex.ai!


Tasuta:

• Põhilised treeningprogrammid

• Koostage või kohandage oma programmi ja vabastiili treeninguid

• Treeningjuhend iga seansi soorituse logimiseks ja parandamiseks

• Jagage oma plaane ja treeninguid teiste inimestega

• Vaadake oma edusamme ja püsige järjepidev: treeningkalender, treeningu statistika, jada, kehakaalu jälgija, kalorite jälgija, sammude jälgija, treeningute märguanded

• Automaatne edenemine (tuleb peagi): Flex suurendab või vähendab automaatselt teie programmi harjutuste raskusastet varasema soorituse põhjal


Flex Premium:

• Apple Watchi rakendusse sisselogimine

• Avage Premium-programmid

• Avage Premium freestyle treeningud

• Esmaklassiline treeningkogemus: muusika integreerimine, taldrikukalkulaator jne.

• Täiustatud redigeerimis-/ehitustööriistad


Flex on tasuta, lihtne ja kaasahaarav rakendus, mis tegeleb planeerimise ja jälgimisega, et saaksite lihtsalt oma treeningutele keskenduda ja oma eesmärke saavutada. Flex võib automaatselt suurendada või vähendada teie programmi harjutuste raskusastet varasemate soorituste põhjal.


Sajad treeningud ja programmid teile. Leidke ja kasutage kõige tõhusamaid personaaltreenerite koostatud treeninguid ja programme, mis on kohandatud teie eesmärgile ja olenemata sellest, kas treenite jõusaalis või kodus.


Unustage harjutuste, programmide uurimine ja kogu oma edusammude jälgimine. Flex saab sellega hakkama ja muudab treenimise kaasahaaravamaks, kasutades selliseid funktsioone nagu triibud ja edenemisgraafikud.


Freestyle treeningud:

Olenemata teie ajast, füüsilistest eesmärkidest, kogemustest või juurdepääsust seadmetele, on Flexil teile sobivad treeningud. Valige mis tahes varustuse, eesmärkide, treenitud lihaste või kiirete vabastiili treeningute kombinatsioon.


Kas teil on juba mõni treeningprogramm, mida kasutate või soovite seda kohandada?

Redigeerige mõnda meie programmidest või looge oma programm Flexi kohandatud plaani koostaja abil.


Reaalajas treeningjuhend:

Flexi treeningjuhend juhatab teid samm-sammult läbi treeningu, rääkides teile, milliseid harjutusi teha, kuidas neid teha, kui kaua puhata optimaalsete tulemuste saavutamiseks ning teavitades teid, millal peate järgmise komplekti tegema. Teil on ka arvutustabelivaade, kus saate oma treeningut lennult täielikult muuta. Liikuge harjutuste vahel, muutke harjutusi, lisage/eemaldage seeriaid. Juhtige oma muusikat rakendusest lahkumata tänu Spotify ja Apple Musicu integratsioonile.


Sa ei saa parandada seda, mida sa ei mõõda. Flexi abil saate jälgida:


Kui järjepidevalt te kalendrifunktsiooniga treenite

Teie põletatud kalorite kogusumma päevas, arvutatuna treeningute/sammude/BMR-i põhjal

Teie kehakaal aja jooksul

Teie sammud 10 000 päevase eesmärgiga Apple Healthi integratsiooni kaudu

Teie treeningu edenemine treeningstatistikaga

Teie treeningute ajalugu