Progressive Workouts

Sisaldab reklaame
4,4
256 arvustust
50 tuh+
Allalaadimised
Sisu reiting
Kõik
Ekraanipilt
Ekraanipilt
Ekraanipilt
Ekraanipilt
Ekraanipilt
Ekraanipilt
Ekraanipilt
Ekraanipilt

Rakenduse teave

Alustage koolitust ainult oma kehakaaluga. Leiad väga tõhusa koolitusprogrammi, mille on välja töötanud kogenud koolitajad, kasutades uusimat sporditeadust. Rutiin keskendub tugevuse suurendamisele. Kui teie dieet kontrollib, siis võite saada lihasmassi ja kaotada rasva.

Tehke seda kolm korda nädalas vähemalt ühe puhkepäeva jooksul. Püüdke oma varasemaid numbreid igal treeningul võita. Sa hakkad tegema lihtsaid pull-ups, pushups ja squats ja kui sa saad tugevamaks sa ette, et kehakaalu liikumine nagu planche, üks käsi lõug-või püstol squats.

Harjutustel on kirjeldus ja lühike video, mis tagab, et teete neid nõuetekohase vormi abil.

Pärast sootamist leiate harjutused, mida saab tasandada. Kui vajutate kolme komplekti kaheksast repsist või kolmest 30-sse komplekti, mis hoiavad aega, liikuge järgmisele edenemisele.

Seda treeningut saate teha kodus, kui teil on koht, kus saate end sisse tõmmata nagu ukseava tõmbasarja või võimlemisrõngasid.

Omadused:
 • treenimine koos harjutustega, mida saab tasandada
 • Treeningu sõltuvalt logi taastumisest, ajast või kaalust
 • Videod ja kirjeldused
 • Kuva statistika ja teie viimased seansid
 • Loo ja muutke oma treeninguid
Värskendatud:
30. aug 2025

Andmete ohutus

Ohutus algab selle mõistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
See rakendus võib järgnevaid andmetüüpe jagada kolmandate osapooltega
Isikuandmed, Tegevused rakendusega ja veel 2
See rakendus võib koguda järgnevaid andmetüüpe
Isikuandmed, Tegevused rakendusega ja veel 2
Andmed on edastamisel krüpteeritud
Andmeid ei saa kustutada

Hinnangud ja arvustused

4,4
249 arvustust

Mis on uut?

The BWSF workout is here! Designed for anyone ready to take their training to the next level, this program is perfect if you can perform 3 sets of 8 pushups and horizontal rows with good form. Update now and keep progressing in your fitness journey!

Rakenduse tugi

Teave arendaja kohta
Dieter Janzen
progressiveworkouts@gmail.com
Neustr. 1 53225 Bonn Germany
+49 176 57892350