Perfect abs workout－Flat belly
Sisaldab reklaameRakendusesisesed ostud
4,6star
1,91 tuh arvustust
500 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Täiuslik abs treeningukava - oleme kokku kogunud kõige tõhusamad ja ajaliselt testitud harjutused meestele ja naistele, et kõhupiirkond oleks tugev. Järgige lihtsalt kõiki meie virtuaalse juhendaja juhiseid, tehke taljeharjutusi, tehke kõhu rasvapõletuse treeningut ja muutke oma vöökoht saledaks.
Kui olete hõivatud inimene ja teil pole aega jõusaalis käia, kui päevas on ainult 15 vaba minutit - meie rakendus sobib teile. Core lihaste treenimine ei võta rohkem! Võtame aluseks HIITi teadusliku lähenemisviisi: suure intervalliga intensiivne treenimine, nii et kõhurasva treenimise ajal kõigub inimese pulss 110–150 lööki minutis ja antakse keha lihastele šokk, mis samuti areneb vastupidavust ja jõudu.
3 koolitusprogrammi
Vööjoone jälgija teeb saleda vöökoha väga kiireks ja kõhu tugev! Oleme välja töötanud spetsiaalse treeningkava täiuslikuks abs-treeninguks naistele ja meestele ning jaganud selle kolmeks jätkuprogrammiks. Kõik lihaste põhilised treeningud on kavandatud nii, et need ei vaja täiendavat varustust.
🔥 Põhiprogramm sisaldab 21 järjest keerulisemaks muutuvat treeningut - tehke naistele kõhutreeninguid ja lõigake vöökoht ümber.
🔥🔥 Päevaprogramm. Vaid 7 minutiga päevas ei tee te mitte ainult kõhutreeninguid, vaid loote ka stabiilse harjumuse regulaarseks sportimiseks.
Increased Täiustatud keerukama programmiga on mõeldud neile, kes soovivad 30 päeva jooksul saada raua abs ja tõeliselt tugevaid kõhulihaseid.
40 harjutust koos üksikasjalike juhistega 🏋️
Abs-treening meestele ja naistele pole kunagi varem olnud nii lihtne ja tõhus. Ilus ja sale taljeharjutus eeldab tehnika asjatundlikku ja täpset täitmist. Kõigile kõhulihaste rasva vähendamise harjutustele on tagatud üksikasjalikud audiokommentaarid, video juhised ja tekstikirjeldused.
Saavutused 🏅
Koduse lihasharjutuse huvitavamaks muutmiseks tulime välja saavutuste ja auhindade süsteem, mis toob põnevust ja mitmekesisust igapäevasesse abs-treeningu kavasse. Hankige lamedam kõht ja nautige protsessi taljejoone jälgija abil!
Toitekontrollisüsteem
Kas soovite teha 300 istekohta korraga? Lisaks mao rasvapõletustreeningule kodus, teeme oma rakenduses ka konkurentsielemendi. Pange paika õigeaegsed keerdumised ja jälgige nädala, kuu ja kogu treeningu aja kulgemist. Regulaarse treeningu eest makstakse teile 30 päeva jooksul lame kõht ja vöökoht. 🏆
Üksikasjalik statistika
Oma statistika ja edusammude jälgimiseks saate regulaarselt salvestada muudatusi oma parameetrites - vööst, puusast, kaalust ja lisada oma fotosid. Täiuslik abs 30 päeva jooksul on väga reaalne eesmärk. Lihtsalt täitke spetsiaalselt loodud treeningkava, jälgige põletatud kaloreid ja liikuge soovitud eesmärkide poole.
Nõuanded ja nipid 💡
Tulge iga päev abs treeningu juurde ja avastage uusi näpunäiteid. Näiteks kuidas teha abs-harjutusi väiksema vöökoha jaoks, kuidas säilitada kuju, peamisi põhilisi lihase kõhu treenimise põhimõtteid, samuti nõuandeid vöökoha treeningu, tervise ülesehitamise ja palju muu kohta.
Rakenduse funktsionaalsus:
✔️ 3 programmi ja 56 erinevat kõhutreeningut naistele, et 30 päeva jooksul teie abs tugevdada;
✔️ Võimalus luua oma taljeharjutusi ja -tunde;
✔️ teavitussüsteem;
✔️ Seadke treeningud endale meelepäraseks - määrake valmisoleku, töö- ja ettevalmistusaeg;
✔️ 40 harjutust koos üksikasjalike kirjeldustega;
✔️ 5 graafikut: treeninguaeg, põletatud kalorid, tulemused väändumistel, kehakaalu muutused ja parameetrid;
✔️ Isiku virtuaalse juhendaja abi ja motivatsioon kogu talje treeningu ajal
Edu!
Kui olete hõivatud inimene ja teil pole aega jõusaalis käia, kui päevas on ainult 15 vaba minutit - meie rakendus sobib teile. Core lihaste treenimine ei võta rohkem! Võtame aluseks HIITi teadusliku lähenemisviisi: suure intervalliga intensiivne treenimine, nii et kõhurasva treenimise ajal kõigub inimese pulss 110–150 lööki minutis ja antakse keha lihastele šokk, mis samuti areneb vastupidavust ja jõudu.
3 koolitusprogrammi
Vööjoone jälgija teeb saleda vöökoha väga kiireks ja kõhu tugev! Oleme välja töötanud spetsiaalse treeningkava täiuslikuks abs-treeninguks naistele ja meestele ning jaganud selle kolmeks jätkuprogrammiks. Kõik lihaste põhilised treeningud on kavandatud nii, et need ei vaja täiendavat varustust.
🔥 Põhiprogramm sisaldab 21 järjest keerulisemaks muutuvat treeningut - tehke naistele kõhutreeninguid ja lõigake vöökoht ümber.
🔥🔥 Päevaprogramm. Vaid 7 minutiga päevas ei tee te mitte ainult kõhutreeninguid, vaid loote ka stabiilse harjumuse regulaarseks sportimiseks.
Increased Täiustatud keerukama programmiga on mõeldud neile, kes soovivad 30 päeva jooksul saada raua abs ja tõeliselt tugevaid kõhulihaseid.
40 harjutust koos üksikasjalike juhistega 🏋️
Abs-treening meestele ja naistele pole kunagi varem olnud nii lihtne ja tõhus. Ilus ja sale taljeharjutus eeldab tehnika asjatundlikku ja täpset täitmist. Kõigile kõhulihaste rasva vähendamise harjutustele on tagatud üksikasjalikud audiokommentaarid, video juhised ja tekstikirjeldused.
Saavutused 🏅
Koduse lihasharjutuse huvitavamaks muutmiseks tulime välja saavutuste ja auhindade süsteem, mis toob põnevust ja mitmekesisust igapäevasesse abs-treeningu kavasse. Hankige lamedam kõht ja nautige protsessi taljejoone jälgija abil!
Toitekontrollisüsteem
Kas soovite teha 300 istekohta korraga? Lisaks mao rasvapõletustreeningule kodus, teeme oma rakenduses ka konkurentsielemendi. Pange paika õigeaegsed keerdumised ja jälgige nädala, kuu ja kogu treeningu aja kulgemist. Regulaarse treeningu eest makstakse teile 30 päeva jooksul lame kõht ja vöökoht. 🏆
Üksikasjalik statistika
Oma statistika ja edusammude jälgimiseks saate regulaarselt salvestada muudatusi oma parameetrites - vööst, puusast, kaalust ja lisada oma fotosid. Täiuslik abs 30 päeva jooksul on väga reaalne eesmärk. Lihtsalt täitke spetsiaalselt loodud treeningkava, jälgige põletatud kaloreid ja liikuge soovitud eesmärkide poole.
Nõuanded ja nipid 💡
Tulge iga päev abs treeningu juurde ja avastage uusi näpunäiteid. Näiteks kuidas teha abs-harjutusi väiksema vöökoha jaoks, kuidas säilitada kuju, peamisi põhilisi lihase kõhu treenimise põhimõtteid, samuti nõuandeid vöökoha treeningu, tervise ülesehitamise ja palju muu kohta.
Rakenduse funktsionaalsus:
✔️ 3 programmi ja 56 erinevat kõhutreeningut naistele, et 30 päeva jooksul teie abs tugevdada;
✔️ Võimalus luua oma taljeharjutusi ja -tunde;
✔️ teavitussüsteem;
✔️ Seadke treeningud endale meelepäraseks - määrake valmisoleku, töö- ja ettevalmistusaeg;
✔️ 40 harjutust koos üksikasjalike kirjeldustega;
✔️ 5 graafikut: treeninguaeg, põletatud kalorid, tulemused väändumistel, kehakaalu muutused ja parameetrid;
✔️ Isiku virtuaalse juhendaja abi ja motivatsioon kogu talje treeningu ajal
Edu!
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Kolmandate osapooltega ei jagata andmeid
Lisateave selle kohta, kuidas arendajad andmete jagamisest teada annavad
See rakendus võib koguda neid andmetüüpe
Finantsteave, Tegevused rakendustega ja veel 2
Andmed on edastamisel krüpteeritud
Saate taotleda nende andmete kustutamist
Hinnangud ja arvustused
4,5
1,82 tuh arvustust
Google'i kasutaja
- Märgi sobimatuks
9. oktoober 2016
Super!
Mis on uut?
We have improved the description of the exercises and added detailed instructions;
We have fixed bugs in the app.
We have fixed bugs in the app.
