Mindfulness Bell on väga lihtne rakendus, mis heliseb kella kindla intervalliga või juhuslikul ajal. Abiks neile, kes praktiseerivad tähelepanelikkust või muid meditatsioonimeetodeid.
Teadlikkuse harjutamise eelised
On näidatud, et tähelepanelikkuse harjutamisel on kasulik mõju nii füüsilisele kui ka vaimsele tervisele. Aitab vähendada ärevust, kontrollida stressi, tõsta keskendumisvõimet, kontrollida emotsioone... parandada elukvaliteeti.
Kuidas kasutada teadveloleku kella
Valige kellamäng ja intervall vastavalt oma vajadustele ning seejärel lülitage kell sisse. Iga kord, kui kell heliseb, olenemata sellest, mida teete, peatage kõik ja naaske hinge, enda juurde. Harjutage, kuni iga heli teie elus muutub tähelepanelikkuse kellaks.
Miks peaksite valima Mindfulnessi kella
- Saadaval on palju meeldivaid kellasid.
- Minimalistlik liides, lihtne kasutada
- Rakenduses on reklaame, kuid saate selle tasuta eemaldada.
- Tarbige vähem kui 0,1% akut päevas isegi 24/7 sees.
- Helistage kella kindla intervalliga (5 min, 10 min, 15 min, 20 min, 25 min, 30 min, 1 tund, 2 tundi...)
- Toetage juhuslikku helinat.
- Helistage telefoni raputamisel kella (või klõpsake ikooni)
- Toetage kella helistamist iga tunni alguses (blip, tunni kellamäng, vanaisa kell)
- Toetage vibratsioonirežiimi (ilma helinata), et vältida teie kõrval olevate inimeste häirimist.
- Ei küsi tarbetuid / hullumeelseid lubasid.
Selgitage rakenduse õigusi
- Internet: veateabe kogumiseks (vead/krahhid, heli taasesituse vead...) vigade parandamiseks, et rakendust järjest paremaks muuta.
- Vibratsioon: rakenduses funktsiooni "Ainult vibratsioon" teenindamiseks
- Käivita taustal: rakenduse taustal käitamiseks, et seadistada vastavalt kasutaja seadetele kellahelina taimer.
Veebisait: https://mindfulnessbell.langhoangal.dev
Värskendatud:
17. juuli 2024