Rakenduse VGZ Mindfulness Coach abil õpite elama rohkem praeguses hetkes. Valige 2-nädalane programm. Või järgige ühte 100 individuaalsest harjutusest alates meditatsioonist kuni (laste)joogani. Kõik hollandi keeles. Valige hääl (mees- või naishääl) ja järgige harjutust igal pool ja millal soovite. Alati on mõni harjutus, mis sobib teie ajakavaga.
Mida on oodata?
- Tasuta rakendus kõigile
- Rohkem kui 100 harjutust ja 8 programmi
- Kirjutas mindfulness coach Annegreetje
- Uute filtrite ja enesetundemõõturiga
- Visualiseerimisharjutused, näiteks mägi või sinine taevas
- Meditatsioonid ja jooga eriti lastele
- Hingamisharjutused, hinga sisse, hinga välja
- Pikad ja lühikesed kehaskaneeringud, endaga registreerimine
- Une meditatsioonid ja siis head ööd
- keskendumisharjutused, vajaliku keskendumise jaoks
Värskendatud:
18. sept 2024