Abs workout: 21 Day Challenge

Fit apps

Sisaldab reklaameRakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

See rakendus sobib ideaalselt neile, kes soovivad tunda keha toonust ja olla heas vormis. Treeningud koosnevad 20-st erinevast kõhulihaste harjutusest, mida saab kodus teha palju aega võtmata ja mis aitavad teil kuue pakiga kõhulihaseid üles ehitada.

Kõik kõhulihaste treeningprogrammid on välja töötanud professionaalsed treeningtreenerid ja jagatud kaheks raskusastmeks:

- Algaja - inimestele, kes on kehalises tegevuses uued
- Täpsem - kogenud, kes on valmis ennast testima
- Raske - kogenud sportlastele, kes on valmis ennast proovile panema.

Hea harjumuse kujunemine võtab aega 21 päeva, seetõttu on iga kõhulihaste treenimise programm efektiivne kolm nädalat, et muuta kehaline aktiivsus teie elu lahutamatuks osaks ja aidata teil soovitud vormi saavutada. Maksimaalse efekti saavutamiseks soovitame tungivalt programmist kinni pidada väljatöötatud ajakava järgi ja jääda hea dieedi juurde.

Kui teil on mingeid piiranguid: vigastused, peavalud, haigused, pidage enne füüsilise tegevuse alustamist nõu arstiga. Me ei vastuta vigastuste eest, mida võite treeningutel saada.

Abs treeningu põhijooned:

- Varustust pole, vaja on vaid kehakaalu
- Jälgige oma edusamme hõlpsalt
- igapäevased abs treeningu meeldetuletused
- 3 raskusastet (sealhulgas algajad)
- Meeste ja naiste kodused harjutused
- Jõutreening kodus
- 20 kõhulihaste harjutust kõhulihaste treenimiseks.
- ilma jõusaalita meestele ja naistele

LIITU MEID KOHE !! Treenige kõhulihaseid iga päev, et tagada kuus pakkide abs!

Laadige tasuta alla, et kogeda parimat kõhulihaste treeningrakendust, et saada kõht mõne minutiga!

Hinnangud ja arvustused

Good motivator, really easy to follow .

Not the best

Mis on uut?

Hello athletes! In this version, we have implemented post-workout calorie counting, added the ability to track your weight, added a female instructor in some videos, and fixed many minor bugs.