Lumiere: Ease Stress & Anxiety

TheFabulous

Aplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

Kudeatu estresa eta antsietatea norbere burua zaintzeko praktiken eta baieztapen ahalduntzaileen bidez. Hasi auto-maitasunaren bidaia bati.

😟Etengabeko kezka.
🤔Kontzentratzeko zailtasuna.
💭Pentsamendu intrusiboak.
😬Tentsioa.
😴Nekea.

😌🧘‍♂️🌅Ansietatea jasaten baduzu, badakizu nolako eragina duen zure eguneroko bizitzan. Sintoma fisikoekin, estutasun sozialarekin, loarekin, konfiantzarekin, osasun mentalarekin borrokak - hauek eta gehiagok estresa eragiten dute eta antsietatea are gehiago areagotu dezakete.

🧠🤸‍♀️🌟Lumieren, ez ditugu zure nerbioak lasaitzen; zure barne indarrak desblokeatzen ditugu, malgutasun psikologikoa sustatzen dugu eta erresilientzia sortzen dugu. Zure barnean antsietatea arintzeko eta estresa arintzeko ahalmena deskubritzen duzu esker onen aldizkari berezi baten bidez.

📖 💡 🌈Onarpen eta Konpromiso Terapia (ACT) eta Jokabide Kognitiboko Terapia (CBT) planteamenduetan inspiratuta, Lumiere-k antsietatearekin duzun harremana aldatzen laguntzen dizu, bere minak oztoporik ez izateko.

💚 😊 🤝Denek emozio zailak topatzen dituzte. Lumiere-n uste dugu antsietatea eta poza ez direla elkarren artean baztertzen; horren ordez, bien kontzientzia bultzatzen dugu osasun emozionala indartzeko. Gure aplikazioak une bakoitza bereganatzera gonbidatzen zaitu, zailtasun garaietan auto-zainketa, auto-maitasuna eta auto-adeitasuna lantzen dituzun bitartean.

ONURAK ETA IKERKETA
Esker oneko praktikek osasun mentaleko arazoekin borrokatzen dutenei eta ez dutenei mesede egiten diete. Esker ona sintonizatzeak egin dezake:
Murriztu depresioa eta antsietatea izateko arriskua
Hornitu zaitez psikologikoki esperientzia eta emozio zailetan bizirauteko
Gozatu zure aldartea epe laburrean zein luzean
Hobetu zure harremanak
Zure lanari zentzua aurkitzen lagundu
Sokatira larritasunarekin askatzeko garaia da.

😌ANTSIETATEA: Lumiere-k erabat gorpuztutako egoera batera gidatzen zaitu, estresa arintzeko aukera emanez. Poz- eta estimu-uneak aktiboki bilatuz, zure barne-umea elikatzen duzu eta bakea aurkitzen duzu. Entrenatu zure burua bizitzaren alderdi positiboez ohartzeko —eta zentratu—.

🧘‍♀️MALGUTASUN PSIKOLOGIKOA: gure esker onaren eta onarpenaren konbinazio bereziak malgutasun psikologikoa elikatzen du, erronken aurrean egokitzeko eta aurrera egiteko ahalmena emanez. Erresilientzia garatu eta etengabe aldatzen ari den existentziaren izaera besarkatu.

💎 OINARRIZKO BALOREAK: auto-aurkikuntzaren eta introspekzioaren bidez, Lumiere-k zure balioekin berriro zentratzen eta berriro konektatzen laguntzen dizu. Ekintzak balio hauekin lerrokatzeak helburua eta zentzua dakarzkio zure bizitzari.

EZAUGARRI NAGUSIAK
Eguneko Esker Onaren Argazkia: Aska ezazu esker onaren indarra momentu alaiak harrapatuz eta bizitzako gauza txikiak estimatuz. Hartu eguneroko esker oneko argazki bat eta, bost minutu baino gutxiagotan, eraiki zoriontasunaren liburutegi pertsonalizatu bat, inguratzen zaituen alderdi positiboen etengabeko gogorarazlea.
Eguneroko onarpena: Errealitatearen izaera besarkatu, ona eta zaila barne. Eguneroko onarpena praktikatuz, zure osasun mentala eta emozionala elikatzen duzu. Malgutasun psikologiko honek bizitzako erronketan indar eta erresilientziaz nabigatzeko aukera ematen dizu.
Onartutako Introspekzioa: Sortu lasaitasun eta gogoeta uneak gure estresaren aurkako ingurunean. Lumiere-rekin, eguneroko bizitzako zalapartatik ihes egin dezakezu, egunero minutu gutxi batzuk eskainiz zeure burua zentratu eta bizitza esanguratsu egiten duenarekin berriro konektatzeko.

NORTZUK GARA
Lumiere Fabulous-en sortzaileek ekarri dizute, Lifehacker, New York Times, Self, Forbes, GirlBoss eta abarretan agertzen den aplikazio saritua. Mundu osoko milioika pertsonari ahalmena eman diegu beren bizitzak hobera aldatzeko.
Zure eguneroko errutinan esker ona eta onarpena sartuz, antsietatea arinduko duzu eta zure osasun mentala hobetuko duzu. Ezagutu zure inguruko munduarekin bake-sentsazio sakona, betetzea eta benetako konexioa. Hasi eraldaketarako bidaia honetan Lumiererekin.

Galderarik baduzu, bisitatu gure webgunea www.thefabulous.co helbidean eta egin klik "Jarri gurekin harremanetan" orriaren behealdean.