Hau ez da meditazio aplikazio bat soilik — pranayama yogiko tradizionalaren oinarrietan eraikitako benetako arnasketa entrenatzaile bat da.
Aplikazioak 20 arnasketa ariketa berezi eskaintzen ditu, sinpletik aurreratura. Ariketa bakoitzak 4 zailtasun maila ditu, beraz, pixkanaka zure arnasketaren kontrola handitu eta erronkari eutsi diezaiokezu hazten zaren heinean.
Aukeratu zure praktika denbora 1etik 10 minutura. Jarraitu ahots-gidalerro argiak arnasa hartzeko, eusteko eta botatzeko — asmakizunik gabe, arnasketa fokatu eta egituratua besterik ez.
Saio bat amaitzen duzun egunero, ariketa berri bat desblokeatzen da — 16. ariketa arte. Saltatu egun bat, eta bat berriro blokeatuko da. 17-20 ariketak harpidedun premiumentzat bakarrik daude eskuragarri. Edo desblokeatu dena aldi berean harpidetza batekin eta praktikatu zure erritmoan.
Pranayama arnasketa tenporizadorea: kutxako arnasketa, 4-7-8, ariketa gidatuak
Azken eguneratzea
2026(e)ko ira. 29(a)