VO2Run – Entraînement VMA

CTDEV

Aplikazio honi buruz

🏃‍♂️ VO2Run — Klub eta entrenatzaileentzako diseinatutako entrenamendu tresna

VO2Run entrenatzaileen lana errazteko eta klubeko entrenamendua egituratzeko diseinatutako korrika egiteko aplikazio bat da, korrikalariei haien mailara egokitutako saio argi eta eraginkorrak eskainiz.

Talde bat, klub bat edo banakako atleta bat entrenatzen duzun ala ez, VO2Run-ek entrenamendu saioak sortzen, antolatzen eta partekatzen laguntzen dizu VMA (Abiadura Aerobiko Maximoa) edo RPE (Ahalegin bakoitzeko Arriskua) oinarrituta.

🏅 Klub Modua
- Sartu edo sortu zure kluba VO2Run-en
- Eskaini entrenamendu saio egituratuak zure kirolariei
- Zentralizatu taldeko entrenamendua eta informazioa
- Motibatu zure kideak aipu umoretsuekin eta eguneroko entrenamenduekin
- Antolatu datozen lehiaketak

👥 Klubetarako diseinatutako kideen kudeaketa
- Sortu kide profil osoa
- Gehitu lizentzia zenbakia eta praktikatzen den kirola
- Kideen antolaketa argia
- Ordenatu kideak taldearen edo banakako programaren arabera
- Sarbide azkarra entrenatzailearentzat informazio baliagarria lortzeko

🧠 Profil guztietara egokitutako saioak
- Sortu saioak VMA-n oinarrituta (intentsitate ehunekoa, distantziak, iraupenak, errepikapenak)
- Sortu saioak RPE-n (hautemandako ahalegina), aproposa mendiko lasterketarako, errepideko lasterketarako edo talde heterogeneoetarako
- Ahalegin eremuen adierazpen argia (erraza, erritmoa, bizia, esprinta)
- Saioaren zailtasunaren estimazio automatikoa
- Irakurtzeko moduko eta jarraitzeko errazak diren saioak Atletak

📆 Klubaren lehiaketa egutegia, zuzenean aplikazioan
- Gehitu erraz klub lehiaketak eta zehaztu haien formatua
- Kide bakoitzak lasterketarekin lotutako funtsezko informazio guztietarako sarbidea du informazioa
- Adierazi zure parte-hartzea edo, besterik gabe, lehiaketa batean duzun interesa
- Ikusi begirada batean izena eman duten parte-hartzaileen eta interesdun kideen kopurua bidaia antolatzeko
- Gehitu ekitaldia eta haren izen-ematea zure egutegi pertsonalean ezer ez galtzeko

🛠️ Tresna indartsuak entrenatzaileentzat
- Sortu entrenamendu saio osoak (berotzea, entrenamendu nagusia, hoztea)
- Partekatu saioak klubeko kideekin
- Taldeko edo banakako programak
- Antolatu eguneroko saioak talde osoarentzat
- Aurreztu denbora prestaketan eta komunikazioan

⚙️ Zergatik aukeratu VO2Run zure klubarentzat?

- Entrenamendurako eta entrenamendurako diseinatua
- Talde anitzak kudeatzeko aproposa
- Datu objektiboetan (VMA) edo ahalegin hautemangarrian (RPE) oinarritutako saioak
- Doakoa, iragarki intrusiborik gabe
- Konfigurazio konplexurik gabe

📈 Antolatu zure entrenamendua, lagundu zure kirolariei aurrera egiten eta sinplifikatu zure entrenatzaile gisa zure lana.

➡️ Deskargatu VO2Run orain eta eman zure klubari entrenamendu tresna moderno eta eraginkorra.

🏃‍♀️ Kluberik gabeko korrikalarientzat (edo modu independentean entrenatzen dutenentzat)

Ez duzu klubik edo entrenatzaile dedikaturik? VO2Run-ek modu eraginkor eta adimentsuan entrenatzeko aukera ematen dizu oraindik, guztiz modu independentean. - Sartu zure mailara eta helburuetara egokitutako entrenamendu planetara
- Hobetu zure VO2 max-a saio egituratu eta progresiboekin
- Sortu erraz zure saioak, VO2 max-ean edo RPE-an (Rate of Performance) oinarrituta
- Argi bistaratu zure helburuko erritmoak, zatitutako denborak eta ahalegin-eremuak
- Jaso egunero motibatzeko baieztapen bat (punchline)
- Entrenatu zure erritmoan, erraz ulertzeko eta motibatzeko saioekin
- VO2Run-ek entrenatzaile baten tresnak ematen dizkizu, bakarrik entrenatzen duzunean ere.

➡️ Deskargatu VO2Run orain eta eraldatu zure korrika egiteko entrenamendua!