Akamu: Meditation & Calming

Stefan Shakhazizyann

Aplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

Zure emozioak kontrolatzea eta zure burua beti ulertzea oso garrantzitsua da, batez ere orain. Triste, pozik, hunkituta edo deprimituta egon zaitezke, ez du axola. Garrantzitsua da emozio hauekin nola elkarreragiten duzun, zoriontsu zarenean ere zoriontasun hori utzi eta ez artifizialki luzatzen saiatu behar duzulako ondorioak izango direlako. Meditazioa irtenbide ezin hobea da horretarako. Erlaxatzen eta lasaitzen lagunduko dizu. Emozioetatik eta pentsamenduetatik libratzea menperatu behar dugun trebetasun garrantzitsu bat da. Gainera, horretarako tresna ona lo sinplea da, loa meditazio natural txiki bat bezalakoa baita, estresa pixka bat kenduko duena eta atseden hartzen uzten dizuna. Lo egin ondoren berritu egiten zara, dena ez da hain beldurgarria eta posibleagoa dirudi. Bi estatu hauetan gauza arruntago bat dago. Kontua da ez direla hain erraz lortzea. Meditazioak kontzentrazioa, arnasketa teknika egokiak eta adimen argia eskatzen dizu aldi berean. Loak kalitate ona eta osasuntsua izan behar du. Gogorra dirudi, ezta? Baina horretan lagundu egin dezakegu eta nahi zaitugu. Gure aplikazioa helburu horietarako bereziki sortu zen, jendeari meditatzen eta loa hobetzen laguntzeko.
Nola laguntzen dizugu loaldian hobekuntzak lortzen eta nola irakatsiko dizu gure aplikazioak meditazioa?
Akamu doako aplikazioak soinu, musika, artikulu, mindfulness praktika eta hitzaldi ezberdinen liburutegia du. Ikus ditzagun gertutik. Bereiz erabil daitezke zerbait zehatzetarako. Esaterako, musika eta soinuak lo hartzen, kontzentratzen, meditazio trebetasunak lantzen eta erlaxatzen laguntzeko daude. Baina horiek konbinatzea gomendatuko genuke. Meditatzen hasteko hitzaldi baten ondoren, berehala konposizio egokira, naturaren soinura edo mantrara salto egin dezakezu eta praktikan has zaitezke. Horrela ahalik eta etekin handiena lortuko duzu. Taxiz edo autobusez norabait zoazen bitartean musika piztu dezakezu kontzentraziorako eta bildu ditugun artikuluak irakurri. Honek informazioa hobeto xurgatzeko eta ulertzeko aukera emango digu. Akamu doako aplikazio polifazetikoa da, lehen aipatu ditugun gauzekin ez ezik, pasiboki praktikatzen dituzun bitartean lasaiago eta irekiago bihurtuko zara, baina zure burua hobeto ulertzen hasiko zara eta errazagoa izango da. estres egoerak igarotzeko, antsietatea pixkanaka desagertuko da zure bizitzatik. Gure helburua ez da bakarrik nola meditatzen edo zure loa hobetzen irakastea, behar/nahi duzun bakoitzean bidaia espiritual bat egiteko aukera eman nahi dizugu.
Beraz, labur dezagun gure aplikazioak zer duen:
Meditazioa eta ez bakarrik irakatsiko dizuten ikastaroak eta hitzaldiak
Mindfulness praktikak, zure burua hobeto ulertzeko
Naturaren soinuak eta musika helburu ezberdinetarako, esate baterako, kontzentrazioa edo meditazioa
Lo egiteko praktikak bere kalitatea hobetzeko
Hobekuntza espirituala, lasaitasuna eta erlaxazioa gure aplikazioa denbora tarte batean erabili ondoren etorriko diren gauzak dira
Akamu espiritualki hobetu dezakezun lekua da. Forman hobeto nola bihurtzeko ezinbestekoa den ezagutza, honetan berria den norbaitentzat ere uler daitekeena. Akamu doako aplikazioa zure bidaia espiritualean poltsikoko gida da.