Open Breathwork Freely Breathe

ATA App

Aplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

Arnasketa ariketak eta tenporizadoreak egiteko aplikazio sinple baina pertsonalizagarria diseinu minimalista duena. Arnasketa, arnasketa gidatua, arnasketa sakona edo Pranayama lantzeko ezinbesteko tresna.

Arnasa hartzen dugun moduak sentitzen eta pentsatzen dugun moduan eragiten du. Arnasketa ariketak edo arnasketa lan egiteak onura asko ditu, besteak beste, estresa murriztea, antsietatea arintzea eta loa, energia eta umorea hobetzea.

Aukeratu 30 arnasketa ariketa baino gehiagoko arnasketa liburutegi handi batetik, edo sortu zure ariketa pertsonalizatuak, erraz igo eta deskargatu daitezkeen.

Edo erabili modu interaktibo berria, non keinuen bidez arnasketa denbora kontrolatzen duzun (Eutsi edo irristatu). Horrek arnasaren kontzientzia hobetzen laguntzen du eta presioa murrizten du arnasketa-argibideak jarraitzeko.

Ariketa bakoitza lau urrats biltzen dituen tenporizadore bat da: arnastu (arnastu), eutsi, arnasa bota (arnastu) eta hurrengo ziklora itxaron. Honako ariketa hauek sartzen dira:
- Arnasketa berdina
- Kutxa Arnasketa
- 478 Arnasketa
- 7/11 Arnasketa
- Erlaxatu
- Lasai
- Atsedena
- Adimena Garbitu
- Mendekotasuna gainditu
- Fokua
- Antsietatea arintzea
- Mina arintzea
- Estresa arintzea
- Lo egin
- Erlaxatu sakona
- Lasaitasun sakona
- Atseden sakona
- Lo sakona
- Esna
- Balantzea
- Aktibatu
- Freskatu
- Dinamizatu
- Kontzentratu
- Aktibatu azkarra
- Freskatze azkarra
- Azkar dinamizatzea
- Entrenatu birikak (erraza, ertaina, gogorra)
- Entrenatu erresistentzia (erraza, ertaina, gogorra)
- Abeslarientzat (handia, azkarra)
Eta online ariketa gehiago deskargatzeko.

Ariketa bakoitza guztiz pertsonalizatu daiteke urrats bakoitzaren iraupenari dagokionez (arnastu, eutsi, arnastu, itxaron). Abiadura zure arnas-estilo eta biriketako ahalmenera egokitzeko ere ezarri daiteke.

Aplikazio honek lineaz kanpo funtzionatzen du, ez da Interneteko konexiorik behar. Aplikazioak gai argiak eta ilunak onartzen ditu.

Berrikuntzak

Bug fixes and performance improvements.