NeckReset: Neck Pain Stretches

ClearStack Apps

Iragarkiak dituAplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

NeckReset luzaketa liburutegi sinple bat eta errutina gidatuen aplikazio bat da, egun osoan mahaian eserita dauden pertsonentzat. Lepoaren, sorbalden eta goiko bizkarraren luzaketak egiten laguntzen dizu tenporizadore argi batekin, eta gero, denboran zehar lepoa nola sentitzen den kontrolatzen laguntzen dizu.

ZER EGITEN DU
• Luzaketa gidatuen liburutegia — lepoaren mugikortasuna, goiko trapezioko eta altxatzaileko luzaketak, sorbalden irekitzaileak eta toraxeko/bizkarreko mugikortasuna, bakoitza argazkiekin, urratsez urrats argibideekin eta helburuko muskulu-ohar batekin
• Saio gidatuen tenporizadorea — atzerako kontaketa eraztun handi bat, alboko eta multzoen jarraipena, eta eutsi bakoitzaren amaieran seinale leun bat
• Hasierako errutinak — Goizeko Desblokeoa, Eguerdiko Mahaiko Atsedenaldia eta Oheratzeko Askapena, minutu gutxitan jolasteko prest
• Errutina sortzailea — antolatu zure luzaketa gogokoenak zuretzako egokia den ordenan eta ordutegian, eta gorde itzazu
• Minaren erregistroa — idatzi non min egiten duen (lepoa, sorbalda, goiko bizkarra, buruko mina), zein indartsua den eta balizko eragile bat, hala nola eserita, lotan edo pantailaren aurrean ematen den denbora
• Joerak — ikusi zure minaren erregistroa 7, 30 edo 90 egunetan zehar grafikoki, eremuaren arabera
• Gogorarazpen leunak — aukerako eguneroko edo asteguneko atsedenaldi labur bat hartzeko
• Lineaz kanpo funtzionatzen du — zure luzaketak eta erregistroak zure gailuan geratzen dira

NORENTZAT DA
• Lepoan edo goiko bizkarrean tentsioa duten mahaiko eta urruneko langileak
• "Teknologia" duen edonor lepoa" telefonoan edo ordenagailu eramangarrian ordu luzez eman ondoren
• Mahaian edo etxean egin dezaketen luzaketa-errutina lasai eta konturik gabeko bat nahi duten pertsonak

GARRANTZITSUA
NeckReset ariketa-liburutegi bat da, ez fisioterapia. Luzaketa-ohitura bat sortzen lagun zaitzake, baina ez du inolako egoerarik diagnostikatzen edo tratatzen. Utzi mina eragiten duen edozein ariketari, eta kontsultatu fisioterapeuta edo mediku bati mina iraunkorra, duela gutxiko lesio bat, disko-arazoak edo ebakuntza osteko errekuperazioa izanez gero.

Kontaktua: [e-mail]