MindDay : thérapie & bien-être
Aplikazioko erosketak
4,4star
1470 iritzi
100.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Atzitu MindDay-ko eduki guztia gure 6 hilabeteko harpidetzekin 49,99 euroren truke edo 12 hilabeteko 79,99 euroren truke. Aplikazioa doan probatu dezakezu 7 egunez harpidetza baieztatu aurretik.
Hasi zure autoterapia eta ezagutu psikologia teknikak zure ongizatea eta zure adimena hobetzeko.
Jarraitu zure gida modu dibertigarri, hezigarri eta interaktibo batean zeure burua zaintzeko. Zure buruarekin lan egingo duzu, aurrera egiteko eta hazteko.
Gure metodoari esker, Terapia Kognitibo eta Jokabideetan (TCK) oinarrituta, zure burua ezberdin pentsatzen eta jarduten trebatuko zara zeure buruaren bertsio hobea izateko: positiboagoa, beteagoa eta zoriontsuagoa.
MindDay-rekin, honako hau egingo duzu:
- Lasai zure estresa, ikasi zure emozioak hobeto kudeatzen.
- Hartu distantzia pixka bat zure pentsamendu negatiboetatik, azkenean aurrera egiteko.
- Pentsa ezazu zeure buruaz: zure bizitza, harremanak, emozioak, beldurrak, proiektuak... eta aurrerapena.
- Ondo sentiarazten zaituzten ohiturak garatu.
MindDay-rekin sarbidea duzu:
- Bizitzako gai guztiei buruzko bideo-saio gidatuak
- Saio bakoitzak zuregan erakusten duena nabarmentzeko ariketak egitea, zeure buruaren balantzea eta aurrera egiteko.
- Egunero errutinak, egunero minutu batzuk ohitura osasuntsu berriak sortzeko eta zure aldartea hobetzeko.
- Emozioak monitorizatzeko tresna, zure emozioak detektatzeko, zeure burua hobeto ezagutzeko eta egunerokotasunean zerk eragiten digun ulertzeko.
**Nola funtzionatzen du?**
MindDay zientzialari eta psikologo onenek diseinatu zuten Frantzian, psikoterapiak guztientzako eskuragarri izan daitezen, bereziki Terapia kognitibo eta konduktistak (CBT). Izan ere, zientziak frogatu du teknika hauek azkar lor ditzaketela emaitzak.
Gure garuna etengabe egokitzen ari da, hau da garunaren plastikotasuna. Beraz, bestela pentsatzeko trebatu besterik ez duzu behar, onurak azkar sentitzeko.
- Momentu zail bat hobeto kudeatu nahi duzu?
- Estresa edo antsietatea sentitzen duzu?
- Lo egiteko arazoak dituzu?
- Triste sentitzen al zara, nahasirik?
- Beldur al zara eta horrek aurrera egitea galarazten dizu?
- Zure buruarekiko konfiantza garatu nahi duzu?
- Zure ohitura txarretatik libratu nahi al duzu?
- Aske, positiboa eta zoriontsu sentitu nahi al duzu?
- Zure helburuak lortu eta zure ametsak egi bihurtu nahi dituzu?
**Nondik dator edukia?**
MindDay Hervé Montès doktoreak sortu zuen, psikiatra eta psikoterapeuta, 25 urte baino gehiagotan aditua den Terapia Kognitibo eta Jokabideetan (CBT). Aplikazioan agertzen diren eduki, saio eta ariketa guztiak Montès doktoreak eta espezialista talde batek egiaztatu eta onartzen dituzte.
**Eraginkorra al da?**
Ikerketa zientifikoek erakusten dute CBT dela eraginkorrena pertsona gehienen osasun mentala hobetzeko. Gaur egun munduan gehien praktikatzen direnak dira. Aplikazio honi esker, azken aurrerapen zientifikoak guztion eskura jartzen ditugu.
MindDay erabiltzea gomendatzen dizugu zure bizitzan aurrera egin nahi baduzu, edo sufrimendu arina edo moderatua jasaten baduzu. MindDay terapia tradizionalak baino merkeagoa da, inplementatzeko azkarragoa, nahi duzun lekuan, nahi duzunean. Urteko harpidetza eros dezakezu bulegoko saio baten prezioan.
Bestalde, ondoeza, depresioa edo etengabeko antsietatea jasaten badituzu, osasun-profesional batekin kontsultatzea gomendatzen dizugu. MindDay erabili ahal izango duzu bere laguntzaz gain, berarekin trukatu eta eztabaidatu ondoren.
**MindDay segurua al da?**
Zure segurtasuna eta segurtasuna dira gure lehentasun nagusiak. Datu guztiak zifratuta eta babestutako zerbitzarietan gordetzen dira. Zure datuetako bat ere ez da hirugarrenekin edo kanpoko bazkideekin partekatzen.
Hasi zure autoterapia eta ezagutu psikologia teknikak zure ongizatea eta zure adimena hobetzeko.
Jarraitu zure gida modu dibertigarri, hezigarri eta interaktibo batean zeure burua zaintzeko. Zure buruarekin lan egingo duzu, aurrera egiteko eta hazteko.
Gure metodoari esker, Terapia Kognitibo eta Jokabideetan (TCK) oinarrituta, zure burua ezberdin pentsatzen eta jarduten trebatuko zara zeure buruaren bertsio hobea izateko: positiboagoa, beteagoa eta zoriontsuagoa.
MindDay-rekin, honako hau egingo duzu:
- Lasai zure estresa, ikasi zure emozioak hobeto kudeatzen.
- Hartu distantzia pixka bat zure pentsamendu negatiboetatik, azkenean aurrera egiteko.
- Pentsa ezazu zeure buruaz: zure bizitza, harremanak, emozioak, beldurrak, proiektuak... eta aurrerapena.
- Ondo sentiarazten zaituzten ohiturak garatu.
MindDay-rekin sarbidea duzu:
- Bizitzako gai guztiei buruzko bideo-saio gidatuak
- Saio bakoitzak zuregan erakusten duena nabarmentzeko ariketak egitea, zeure buruaren balantzea eta aurrera egiteko.
- Egunero errutinak, egunero minutu batzuk ohitura osasuntsu berriak sortzeko eta zure aldartea hobetzeko.
- Emozioak monitorizatzeko tresna, zure emozioak detektatzeko, zeure burua hobeto ezagutzeko eta egunerokotasunean zerk eragiten digun ulertzeko.
**Nola funtzionatzen du?**
MindDay zientzialari eta psikologo onenek diseinatu zuten Frantzian, psikoterapiak guztientzako eskuragarri izan daitezen, bereziki Terapia kognitibo eta konduktistak (CBT). Izan ere, zientziak frogatu du teknika hauek azkar lor ditzaketela emaitzak.
Gure garuna etengabe egokitzen ari da, hau da garunaren plastikotasuna. Beraz, bestela pentsatzeko trebatu besterik ez duzu behar, onurak azkar sentitzeko.
- Momentu zail bat hobeto kudeatu nahi duzu?
- Estresa edo antsietatea sentitzen duzu?
- Lo egiteko arazoak dituzu?
- Triste sentitzen al zara, nahasirik?
- Beldur al zara eta horrek aurrera egitea galarazten dizu?
- Zure buruarekiko konfiantza garatu nahi duzu?
- Zure ohitura txarretatik libratu nahi al duzu?
- Aske, positiboa eta zoriontsu sentitu nahi al duzu?
- Zure helburuak lortu eta zure ametsak egi bihurtu nahi dituzu?
**Nondik dator edukia?**
MindDay Hervé Montès doktoreak sortu zuen, psikiatra eta psikoterapeuta, 25 urte baino gehiagotan aditua den Terapia Kognitibo eta Jokabideetan (CBT). Aplikazioan agertzen diren eduki, saio eta ariketa guztiak Montès doktoreak eta espezialista talde batek egiaztatu eta onartzen dituzte.
**Eraginkorra al da?**
Ikerketa zientifikoek erakusten dute CBT dela eraginkorrena pertsona gehienen osasun mentala hobetzeko. Gaur egun munduan gehien praktikatzen direnak dira. Aplikazio honi esker, azken aurrerapen zientifikoak guztion eskura jartzen ditugu.
MindDay erabiltzea gomendatzen dizugu zure bizitzan aurrera egin nahi baduzu, edo sufrimendu arina edo moderatua jasaten baduzu. MindDay terapia tradizionalak baino merkeagoa da, inplementatzeko azkarragoa, nahi duzun lekuan, nahi duzunean. Urteko harpidetza eros dezakezu bulegoko saio baten prezioan.
Bestalde, ondoeza, depresioa edo etengabeko antsietatea jasaten badituzu, osasun-profesional batekin kontsultatzea gomendatzen dizugu. MindDay erabili ahal izango duzu bere laguntzaz gain, berarekin trukatu eta eztabaidatu ondoren.
**MindDay segurua al da?**
Zure segurtasuna eta segurtasuna dira gure lehentasun nagusiak. Datu guztiak zifratuta eta babestutako zerbitzarietan gordetzen dira. Zure datuetako bat ere ez da hirugarrenekin edo kanpoko bazkideekin partekatzen.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Baliteke aplikazioak datu mota hauek partekatzea hirugarrenekin:
Informazio pertsonala, Aplikazioei buruzko informazioa eta haien errendimendua eta Gailuaren identifikatzaileak edo bestelakoak
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Finantzei buruzko informazioa eta Aplikazioetako jarduerak
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezabatzeko eska dezakezu
Balorazioak eta iritziak
4,4
1460 iritzi
Berrikuntzak
Amélioration des performances et correction de bugs
