Borrokatu zorroan errazak diren errezeta aske, osasuntsu eta praktikoak. Hori bezain sinplea da, eta milioi bat pertsona baino gehiagok Kevin Curryrekin bat egiten duten sare sozialetan ikusi duten mezua da.
Egia esan, inoiz entzun al dituzu elikadura osasuntsuaren inguruko kexa horiek?
- "Osasuntsu jatea garestiegia da!"
- “Luzeegia da! Ez daukat sukaldean pasatzeko ordurik ".
- "Janari osasuntsua leuna da"
- "Beti iruzurra egiten dut eta ohitura txarretara irristatzen naiz"
Han izan da Kevin Curry, Fit Men Cook-en sortzailea. Lagun baten Facebook horman bere argazki bat ikusi ondoren bazekien aldaketarako garaia zela.
Ohiko aholku guztiak jarraitu zituen, dieta osasuntsua izatera aldatu eta gimnasiora jotzen hasi zen.
Hilabete batzuetan gauzak bikainak izan ziren, baina handik denbora batera bere burua saihesten saiatzen ari zen janari zaharrak irrikatzen ikusi zuen.
Elikadurari buruz aurki zitzakeen liburu guztiak eskuan jarri eta sukaldean esperimentatzen hasi zen.
Bere helburuak sinpleak ziren:
A) Janariak prestatzeko erraza eta merkea izan behar du
B) Janariak bizia eta goxoa izan behar du, inoiz ez da aspergarria
C) Janaria aldez aurretik prestatzea garrantzitsua da
D) a, b, c jarraitzeak zure sasoi-helburuak lortzen laguntzen dizu
Kevin-ek bere ibilbidea FitMenCook komunitatearekin partekatzen du eta errezeta aplikazio honen barruan, non bere errezeta ezagunenetako 800+ prestatzeko modurik onena aurkituko duzu.
Sukaldean eraikia, gimnasioan zizelkatuta
800+ errezeta barne, aukera izango duzu. Keto errezetak, errezeta begetarianoak, errezeta begetarianoak edo proteina handiko otorduak dituena. Osagaien arabera ere egin dezakezu bilaketa, hozkailuan lehendik dituzun osagai bat edo gehiago idatziz.
Pasealekuak antolatutako erosketa-zerrenda
Gehitu nahi dituzun errezetak zure erosketa-zerrendara eta ikusi pasilloak antolatuta.
Urratsez urratseko bideo argibideak
Jarraitu edozein errezeta erraz, urratsez urrats bideo argibideak erabiliz.
Aurreztu denbora otorduen prestaketarekin
Aurreztu denbora sukaldean, otorduak ontziratuta prestatuz. Meal Prep etiketaren barruan inspirazio eta orientazio ugari aurkituko dituzu.
Jarrai kaloria eta makroen jarraipena
Kulturista edo koipeak galtzeko superheroia izan ala ez, FitMenCook aplikazioaren barruan aurkituko duzun informazio nutrizional guztia aurkituko duzu.
Errezeta gora edo behera eskalatu
Sukaldaritza bat baino gehiagorentzat? Errezeta handitu erraz eta ikusi osagai berrien zerrenda.
Aldatu edalontzien eta gramoen artean
Aldatu neurri-unitateak AEBetako unitateetatik, metrikora eta inperialera.
Aplikazioari bisita egiteko: http://fitmencook.com/app/
FitMenCook aplikazioa FitMenCook eta Nibble Apps-en arteko lankidetza da.Azken eguneratzea
2024(e)ko ira. 10(a)