Run Roulette Marathon Training

Endurance Apps

Aplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

APPARI BURUZ

Aurkitu zure hurrengo lasterketa Run Roulette-rekin!

Bira ezazu entrenatzen ari zaren lasterketarako eta zure egungo gaitasunerako neurrira egindako korrika bat aurkitzeko, edo aurkitu ausazko entrenamendu bat zure korrika fresko eta zirraragarria mantentzeko.

Run Roulette-k 500 entrenamendu paregabe baino gehiago ditu korrikalari eta entrenatzaile profesionalen entrenamendu-aholku eta aipamenekin zure korrikan motibatuta mantentzeko eta korrika egun berri bakoitzaren zain egoteko. Klik soil batekin entrenamendu bakoitza errazagoa edo gogorragoa izan dadin egokitu daiteke korrika egiteko, korrikalari guztien gaitasun eta nahi den esfortzua egokitzeko. Biratzen duzun lasterketarekin % 100ean ilusioa ez bazaude, ez kezkatu, biharko gorde dezakezu edo bira egin dezakezu lasterketa guztiz berria aurkitzeko.

Zure hurrengo korrika aurkitzen duzunean, erraz bidal dezakezu Garmin gailura korrika eta erritmoaren jarraibideak denbora errealean jasotzeko.


EZAGUTU ENTRENATZAILE ADIMENA

Smart Coach Run Roulette-ren entrenamendu-entrenatzaile berritzailea da zure entrenamenduari etekinik handiena ateratzen laguntzeko diseinatua. Beste edozein entrenatzaile bezala, Smart Coach-ek zure entrenamendua optimizatzen laguntzen du zure helburuak lortzeko asteko kilometrajearen iradokizunekin, epe luzeko progresio osasuntsu eta pixkanaka planifikatzen eta zure azken entrenamendua berrikusten hurrengo lasterketa onuragarriak gomendatzeko.

Run Roulette beste fitness- eta entrenamendu-aplikazio askotatik bereizten duena zera da: Smart Coach-ek zure entrenamendurako iradokizun moldagarriak eskaintzen dituen arren, egungo korrika-neurrietan oinarrituta, egunero exekutatu nahi duzun aukera ZU dagokiola! Jada ez zaude zure ordutegi lanpetua edo egun zehatz batean nola sentitzen zaren kontuan hartzen ez duen entrenamendu plan estatiko batekin. Smart Coach behar duzun moduan laguntzeko dago, baina entrenatu nahi duzun moduaren kontrola ere har dezakezu.


PRESTAKUNTZA-PLANAK

Lasterketarik ba al duzu zeruertzean? Run Roulette-k zure asteko kilometrajearen pilaketa planifikatzen lagun dezake eta bereziki lasterketak eta entrenamenduak iradokitzen ditu 3K-tik Maratoi-ra arteko lasterketa-distantziak egiteko entrenamendua osatzeko. 'Smart Coach'-ek lasterketarako entrenamendu espezifikoen aholkuak ere emango ditu bidean.

Korrika egitea ez da lasterketa entrenatzea bakarrik. Aukeratu lasterketak ez diren lasterketetako planetako bat: korrikalari hasiberrientzat, lesiotik bueltan dauden korrikalarientzat, lesioen prebentzioa, sasoia handitzea edo abiadura entrenatzea.


ZURE KORRIKAK REGISTROA

Korrika bat amaitu ondoren, harro grabatu zure lan gogorra. Erabili Run Roulette korrika-erregistro gisa amaitutako lasterketak jarraitzeko, ohartu nola sentitzen zaren egunero eta zure aurrerapena kontrolatzeko entrenamendu-planean zehar.
Stravako erabiltzaileek erraz igo dezakete sinkronizatutako entrenamendu bat Run Roulette-ra zuzenean.


KORRIKA ARRATSAK

Jarrai ezazu zure lasterketa-bolaren jarraipena Run Roulette-rekin eta partekatu erraz zure lorpenak sare sozialetan eta Strava-n.
Suspertzeko eta atseden hartzeko egun bat hartzea edozein entrenamendu-planetako osagai garrantzitsua da, ez ezazu arriskuan jarri zure entrenamendua eta lesionatu zaitez zure bolada bizirik mantentzeko. Run Roulette-k iraupen laburreko aukerak ditu (30 minutu edo gutxiagoko iraupena dutenak) edo zure marra gorde dezakezu Run Roulette-ren 'Day Off' funtzioarekin.


EXEKUTU GOGORATU JAKINARAZPENAK

Bilatu erantzukizuna eta koherentzia zure entrenamenduan Run Roulette-ren korrikaren abisuekin. Aukeratu Korrika Erruletaren egunak hurrengo lasterketa aurkitzeko eta korrika egiteko planarekin jarraitzeko abisua bidaltzeko. Jakinarazpen guztiak erraz doi daitezke asteko egun eta ordurako eta edozein unetan desaktibatu daitezke.

Berritasunak

Added more workouts and improved the smart coach so that you can find the perfect next run!