Blinkly: Eye Exercises
Iragarkiak ditu
Adin guztietarako
info
1.000+
deskarga
Adin guztietarako
Lortu informazio gehiago
Aplikazio honi buruz
Eman zure begiei atseden bat Blinkly-rekin, begi-ariketa gidatuak eta eguneroko entrenamendu sinpleak egiteko aplikazio batekin. Errutina laburrak erraz egokitzen dira zure lan-egunean, ikasketa-saioetan edo arratsaldeko erlaxazioetan, pantailatik aldentzen eta begien zaintza ohitura koherente bat sortzen laguntzeko.
Begi-entrenamenduak zure eguneko atal guztietarako
Aukeratu une egokian egokitzen den errutina:
- Lantokiko beroketa - 5 minutuko ariketa sinpleak ordenagailuan egun batean;
- Erlaxatu eta deskantsatu - 7 minutuko errutina lasaia pantaila-denbora luze baten ondoren;
20-20-20 azkarra - 20 segundoko begi-atsedenaldia zereginen artean.
Blinkly-k pausoz pauso gidatzen zaitu keinuka, hurbiletik urruneko fokua, begirada diagonalak, zortzi formak, begien biraketak eta esku-ahurraren mugimenduak eginez. Ikusmen-seinale argiek mugimendu bakoitzean kontzentratzen laguntzen dizute erlojuari begiratu gabe.
Zure ordutegira egokitzen diren atseden-abisuak
Erraza da denboraren jarraipena galtzea pantaila baten aurrean. Blinkly-k 20-20-20 abisu pertsonalizagarriekin pausatzen laguntzen dizu: 20 minuturo, begiratu 6 metrora dagoen zerbaiti 20 segundoz. Aukeratu zure egunak, orduak eta tarteak, eguneroko abisu batetik hasi eta lanaldi osoko ordutegi bateraino.
Motibatuta mantentzen zaituen aurrerapena
- Ikusi osatutako entrenamenduak zure egutegian;
- Sortu entrenamendu-bolada koherente bat;
- Desblokeatu lorpenak ariketa eta ohitura osasungarriengatik;
- Hazi zure baratza aurrera egiten duzun heinean.
Blinkly-k begien zaintza eguneroko erritual sinple bihurtzen du: aukeratu entrenamendu bat, jarraitu jarraibideak eta ikusi zure aurrerapena hazten.
Blinkly-k pantaila-ohitura osasungarriak sustatzeko eta ikusmen-nekea prebenitzeko diseinatuta dago. Ez da gailu mediko bat edo tratamendu-metodo edo ikusmen-zuzenketa bat. Begietako gaixotasunen bat baduzu, duela gutxi begietako ebakuntza bat egin baduzu edo ondoeza baduzu, kontsultatu begien zaintzako profesional bati ariketa fisikoa egin aurretik.
Begi-entrenamenduak zure eguneko atal guztietarako
Aukeratu une egokian egokitzen den errutina:
- Lantokiko beroketa - 5 minutuko ariketa sinpleak ordenagailuan egun batean;
- Erlaxatu eta deskantsatu - 7 minutuko errutina lasaia pantaila-denbora luze baten ondoren;
20-20-20 azkarra - 20 segundoko begi-atsedenaldia zereginen artean.
Blinkly-k pausoz pauso gidatzen zaitu keinuka, hurbiletik urruneko fokua, begirada diagonalak, zortzi formak, begien biraketak eta esku-ahurraren mugimenduak eginez. Ikusmen-seinale argiek mugimendu bakoitzean kontzentratzen laguntzen dizute erlojuari begiratu gabe.
Zure ordutegira egokitzen diren atseden-abisuak
Erraza da denboraren jarraipena galtzea pantaila baten aurrean. Blinkly-k 20-20-20 abisu pertsonalizagarriekin pausatzen laguntzen dizu: 20 minuturo, begiratu 6 metrora dagoen zerbaiti 20 segundoz. Aukeratu zure egunak, orduak eta tarteak, eguneroko abisu batetik hasi eta lanaldi osoko ordutegi bateraino.
Motibatuta mantentzen zaituen aurrerapena
- Ikusi osatutako entrenamenduak zure egutegian;
- Sortu entrenamendu-bolada koherente bat;
- Desblokeatu lorpenak ariketa eta ohitura osasungarriengatik;
- Hazi zure baratza aurrera egiten duzun heinean.
Blinkly-k begien zaintza eguneroko erritual sinple bihurtzen du: aukeratu entrenamendu bat, jarraitu jarraibideak eta ikusi zure aurrerapena hazten.
Blinkly-k pantaila-ohitura osasungarriak sustatzeko eta ikusmen-nekea prebenitzeko diseinatuta dago. Ez da gailu mediko bat edo tratamendu-metodo edo ikusmen-zuzenketa bat. Begietako gaixotasunen bat baduzu, duela gutxi begietako ebakuntza bat egin baduzu edo ondoeza baduzu, kontsultatu begien zaintzako profesional bati ariketa fisikoa egin aurretik.
Begi-ariketa gidatuak, erlaxazio-entrenamenduak eta 20-20-20 atsedenaldiaren oroigarriak
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
- Ez da daturik partekatzen hirugarrenekinLortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
- Ez da daturik biltzenLortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Berritasunak
- Fixed a possible crash on new exercise startup
Adin guztietarako
Lortu informazio gehiagoAplikazioaren laguntza-zerbitzua
Garatzaileari buruz
Васильченко Сергей
sedsoftwaredev@gmail.com
ул. Советская 181
ст. Марьянская
Краснодарский край
Russia
353823
