30 eguneko entrenamendu plana prestatu dugu eta baita zuretzako entrenamendu ezin hobea sortuko duten ariketa multzo bat ere. Entrenamendu plana jarraituz, goiko gorputza tonifikatuko duzu eta zure gorputza are ederragoa egingo duzu.
Egunero karga handituko dugu eta, beraz, ez ahaztu gainerakoaz. Entrenamenduak etxerako prestatuta daude, edonork eta edonork egin ditzake. Ariketa hauekin nabarmen bularreko, besoetako eta sorbalden forma hobetuko duzu.
Erraz jarrai dezakezu zure aurrerapenak estatistiken atalean, eta gogorarazleek prestakuntza ez galtzen lagunduko dizute eta diziplina handiagoa lortzen lagunduko dizute.
Funtsezko ezaugarriak: <
- 30 eguneko Abs entrenamendu plana
- Sortu zure gorputzaren goiko entrenamendua ariketa multzoetatik abiatuta
- Animaziozko erakustaldiak
- Ariketen deskribapena
- Amaitutako entrenamenduen estatistikak
- Entrenamenduari buruzko abisua
Azken eguneratzea
2024(e)ko urt. 13(a)