Simple Mobility & Stretching
Aplikazioko erosketak
100+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Zure mugikortasun eta malgutasun entrenatzaile pertsonalizatua
Eraldatu zure mugimendu ahalmena zure helburu eta lehentasun berezietara egokitutako mugikortasun eta luzatze programa pertsonalizatu batekin.
Mugikortasunaren garapen pertsonalizatua
- Sortu zuzendutako malgutasun-programak zure lehentasunezko muskulu-taldeetan eta mugimendu-ereduetan zentratuta
- Menperatu mugikortasun trebetasun aurreratuak, zatiketak, zubiak eta squats sakonak barne
- Hobetu amaierako indarra eta kontrola mugimendu funtzionala hobetzeko
- Optimizatu kirol-errendimendua eta murriztu lesio-arriskua kirol espezifikoko mugikortasun-entrenamenduarekin, besteak beste, CrossFit, korrika, halterofilia, igeriketa eta talde-kiroletarako.
- Postura-arazoak eta ondoeza fisikoak zuzendutako mugikortasun-lanen bidez
Programazio pertsonalizagarria
- Egokitu entrenamenduak zure ekipamendu erabilgarrietara (dumbbells, kettlebells, erresistentzia bandak, tira-barrak)
- Definitu entrenamendu-maiztasuna eta saioaren iraupena zure ordutegiarekin bat etortzeko
- Sartu nahi dituzun mugikortasun ariketak eta mugimendu ereduak
Prestakuntza Progresiboko Sistema
- Sar zaitez mailarako egokiak diren ariketak hasiberria edo aurreratua izan
- Ariketa-mekanikari eta zuzendutako muskulu-taldeen ulermen osoa lortzea
- Jarraitu progresio-bide argiak zure mugikortasun-helburuak lortzeko
Entrenamendu esperientzia interaktiboa
- Aprobetxatu ahots bidezko irakaskuntzaz, kronometraje sistema integratuekin
- Ikasi inprimaki egokia bideo erakustaldi zehatzen eta adituen iruzkinen bidez
- Doitu orientazio-mailak zure esperientzia eta hobespenekin bat etor daitezen
Pertsonalizazio Kontrol osoa
- Aldatu entrenamenduaren iraupena eta ekipamenduen aukeraketa saio bakoitzaren aurretik
- Diseina ezazu errutina pertsonalizatuak gure mugikortasun ariketa liburutegi zabala erabiliz
- Egokitu ariketa-parametroak multzoak, errepikapenak eta atseden-aldiak barne
Eraldatu zure mugimendu ahalmena zure helburu eta lehentasun berezietara egokitutako mugikortasun eta luzatze programa pertsonalizatu batekin.
Mugikortasunaren garapen pertsonalizatua
- Sortu zuzendutako malgutasun-programak zure lehentasunezko muskulu-taldeetan eta mugimendu-ereduetan zentratuta
- Menperatu mugikortasun trebetasun aurreratuak, zatiketak, zubiak eta squats sakonak barne
- Hobetu amaierako indarra eta kontrola mugimendu funtzionala hobetzeko
- Optimizatu kirol-errendimendua eta murriztu lesio-arriskua kirol espezifikoko mugikortasun-entrenamenduarekin, besteak beste, CrossFit, korrika, halterofilia, igeriketa eta talde-kiroletarako.
- Postura-arazoak eta ondoeza fisikoak zuzendutako mugikortasun-lanen bidez
Programazio pertsonalizagarria
- Egokitu entrenamenduak zure ekipamendu erabilgarrietara (dumbbells, kettlebells, erresistentzia bandak, tira-barrak)
- Definitu entrenamendu-maiztasuna eta saioaren iraupena zure ordutegiarekin bat etortzeko
- Sartu nahi dituzun mugikortasun ariketak eta mugimendu ereduak
Prestakuntza Progresiboko Sistema
- Sar zaitez mailarako egokiak diren ariketak hasiberria edo aurreratua izan
- Ariketa-mekanikari eta zuzendutako muskulu-taldeen ulermen osoa lortzea
- Jarraitu progresio-bide argiak zure mugikortasun-helburuak lortzeko
Entrenamendu esperientzia interaktiboa
- Aprobetxatu ahots bidezko irakaskuntzaz, kronometraje sistema integratuekin
- Ikasi inprimaki egokia bideo erakustaldi zehatzen eta adituen iruzkinen bidez
- Doitu orientazio-mailak zure esperientzia eta hobespenekin bat etor daitezen
Pertsonalizazio Kontrol osoa
- Aldatu entrenamenduaren iraupena eta ekipamenduen aukeraketa saio bakoitzaren aurretik
- Diseina ezazu errutina pertsonalizatuak gure mugikortasun ariketa liburutegi zabala erabiliz
- Egokitu ariketa-parametroak multzoak, errepikapenak eta atseden-aldiak barne
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Informazio pertsonala, Osasuna eta fitnessa eta Aplikazioei buruzko informazioa eta haien errendimendua
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezabatzeko eska dezakezu
Berritasunak
open testing
Aplikazioaren laguntza-zerbitzua
Garatzaileari buruz
Exercisable GmbH
jonas@exercisable.com
Leharstr. 12
70195 Stuttgart
Germany
+49 176 57916589
