MAKEACHAMP: Sport & Nutrition

Sabrina Montoya

Aplikazio honi buruz

MAKEACHAMP: L'application sport & nutrition pentsamenduak emakumeentzat, Coach Montoya-ren gidaria
Entre dans l’univers de MAKEACHAMP, une application conçue pour les femmes qui veulent retrouver la forme, s’entraîner de manière intelligente, manger mieux et prendre soin d’elles. Sabrina Montoya-ren gidaritza, Estatuko diplomadun kirol entrenatzailea, kirol formatua, grossa eta post natal, aplikazioa eskaintzen duen accompagnement osoa, to ton rythme, et adapté à ta vie.
1. Entraîne-toi guidée par ta coach
Entrenamendu-egituraren programak aurkitzea:
• Perte de poids, prize de masse, définition musculaire, grossesse ou post-partum
• Sarrerak etxe edo salle
• Avec ou sans matériel
• Ariketak expliqués pas à pas, with videos
• Routine adaptée à ton niveau (debutante à confirmée)
2. Mange avec plaisir et équilibre
Aplikazio batean aurkitu dituzu errezetak eta errazak prestatzeko liburutegia, baita diseinatutako menuak bere helburuaren arabera. Chaque recette est accompagnée des calories et des makroak (prot, gluzidoak, lipidoak).
• Recettes simples et gourmandes
• Idées de repas riches en proteins
• Menus adaptés à la perte de poids, la masse edo l’entretien
• Conseils nutritionnels accessibles
3. Instaure des habitudes bien-être
Aplikazioak espazio dedikatu bat barne hartzen du global bien-être:
• Errekuperazio eta distentsio errutinak
• Auto-masajeak eta mugikortasuna
• Astuces respiration, sommeil et gestion du stress
• "Bonnes habitudes" à intégrer petit à petit
4. La communauté MAKEACHAMP berriro sartzen da
Zure galderak planteatzen dituzu, beste emakume batzuk inspiratu, zailtasunak eta garaipenak partekatu. Un espace communautaire dago aurreikusita aplikazioan échanger en toute bienveillance.
5. Suivi connecté avec Apple Santé (Osasun aplikazioa)
MAKEACHAMP se synchronize avec l’application Santé (Osasun-aplikazioa) pour zure activité eguneroko jarraitzea ahalbidetzen du, datuak bien-être et tes progrès en un seul endroit.
• Mise à jour automatique de tes données
• Suivi global : entraînement, pas, habitudes
6. L’essentiel, toujours disponible
• Interfaze claire et intuitive
• Sartu illimité à tes séances et recettes
• Sesioen planifikazio automatikoa
• Rappels pour rest motivée
MAKEACHAMP, c'est plus qu'une app. C’est ton outil pour avancer avec clarté, à ton rythme, et pour de vrai.