Burn fat workout in 30 days
Iragarkiak dituAplikazioko erosketak
4,6star
6440 iritzi
1 M+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Erre gantz entrenamendu programa oso eraginkorra da eta oso azkar moldatzen zara. Ariketa guztiek gihar talde guztiak hartzen dituzte barne: gantz galdu 30 egunetan gizonezkoek besoetan, hanketan, galtzerdietan, zure sabela argaldu. Emakumeen forma lortzeko - jarraitu plana!
👉 Aplikazio hau oso erabilgarria izango da bere denbora estimatzen duten eta gimnasiora edo beste edozein kaloria erretzeko jardueretara joateko, nahikoa da HIIT prestakuntza etxean jarraitzea, aldizka gantz galera gehiegizko entrenamenduak egin eta emaitzak behin betiko etorriko dira!
Aplikazioaren funtzionalitatea
✔️ 60 ariketa desberdin konplexutasun maila desberdineko eta muskulu talde guztientzako sabeleko gantza kentzeko;
✔️ Gorputz osoko ariketa guztiak bideo, audio eta testu argibide zehatzak ditu;
✔️ Gehiegizko 50 gantz gehiagok erre egiten dute etxeko entrenamendua. Hau argaltzeko 3 hilabeterako prestakuntza osoa da;
✔️ Pisua murrizteko tren pertsonalak sor ditzakezu, zailtasun maila eta luzera zehaztu. Sortu erre erreko gantza pertsonala 30 eguneko programan eta sartu forma azkar;
✔️ Motibazio sistema berezia sortu dugu emakumeentzako, gizonezkoentzako gantz erretzeko entrenamenduetan kirol emaitzak hobetzeko eta auto-motibazio gehiago lortzeko;
✔️ Jakinarazpen sistema - orain ez da inoiz ahaztuko HIIT prestakuntza murrizteko pisua egitea eta etxean kaloriak erretzea;
✔️ Estatistika-sistema - kontrolatu zure parametroak, pisua, BMI kalkulagailua, gehitu argazkiak eta ikusi zure emaitzak.
Zer da HIIT?
Intentsitate handiko tarteen entrenamenduak - gehienezko, ertaineko eta moderatutako jarduera maila aldaera da. HIIT prestakuntza aplikazioaren zeregin nagusia gizonezkoen eta emakumezkoen gantz galera alboko sabela galtzea eta ahalik eta azkarren egitea da. Kardio jarduera, esaterako, galera eta erre sabelaren gantza entrenamenduak dira 30 egunetan forma lortzeko eraginkorrenak. Ez duzu ekipo berezirik behar: egunean 10 minutu besterik ez. Intentsitate handiko tarteen entrenamenduaren abantaila nagusia metabolismoaren azkartzea eta erretako kalorien entrenamendu prozesuak aktibatzea da, gorputzeko hainbat ehunek oxigenoaren kontsumoa gehitzen dutelako, baina forma prestakuntzaren iraupen laburrarekin. Izan ere, erresistentzia aerobikoaren maila handitzen da eta gehiegizko pisua galtzen hasten da: sabela argala eta gorputza kirol bihurtzea.
HIITek koipea nola murrizten duen galdetzen dio eta glukosaren metabolismoan eragin oso positiboa du, ehunek intsulinarekiko duten sentsibilitatea jaitsiz. Horra, intsulinaren hipersentsibilitatea gehiegizko pisua lortzeko arrazoietako bat da. Garrantzitsua da, halaber, HIIT-eko entrenamenduetan eguneroko koipea erretzen duten entrenamenduetan zehar kaloria kopurua kardio edo indar entrenamendu normaletan baino altuagoa izatea kirol osteko aldian ere parte hartzen baitu.
Pisua jarraitzeko sistema
Oso garrantzitsua da pisuen jarraitzailea erabiltzea zure emaitzetarako etxeko koipe erregailuen entrenamendua gizonentzat eta emakumezkoentzat egiten duzun bitartean. Zure pisua, gerria eta aldakak kontrolatu beharko zenituzke. Gainera, neurketa bakoitzerako, zure argazkiak gehitu ditzakezu eta zeure burua eta zure itxura alderatu. Hau da modu azkar eta eraginkorrean moldatzeko modu bakarra. Grafikoetako datu guztiak ikusteak zure joera eta aurrerapenak ikusteko aukera emango du. Argazki album batek emaitzak aurretik eta ondoren ikus ditzakezu: ikusi 30 egunetan sabela gaizki nola galtzen den eta nola sartzen zaren.
Aplikazioak emaitza oso eraginkorrak ditu 10 egunetan sabela gantza erretzeko. Egin etxeko beheko eta goiko gorputzeko ariketak etxean. Ez dute ekipo gehigarririk behar. Jarduera pertsonalak egin edo dagoeneko garatutako 3 formako prestakuntza programetan lan egin dezakezu 56 HIIT entrenamendu desberdinetan aplikazio batean emaitza bikainak lortzeko aurrerapen leunak eta ziurrak lortzeko.
🏆 Programak adin-tarte guztientzako egokiak dira: egin koipea entrenatzeko emakumeak, etxean, gizonentzat - ez du axola. Aplikazio honen xedea HIIT erregularrarekiko erresistentziarako ohitura egonkorra sortzea eta giharrak oso sendoak izatea eta azkar moldatzea lortzea da. Erronka zaitez: 30 egunez gantza kentzeko ariketa fisikoa egin dezakezu - zure sabeleko muskuluak ikusiko dituzu!
👉 Aplikazio hau oso erabilgarria izango da bere denbora estimatzen duten eta gimnasiora edo beste edozein kaloria erretzeko jardueretara joateko, nahikoa da HIIT prestakuntza etxean jarraitzea, aldizka gantz galera gehiegizko entrenamenduak egin eta emaitzak behin betiko etorriko dira!
Aplikazioaren funtzionalitatea
✔️ 60 ariketa desberdin konplexutasun maila desberdineko eta muskulu talde guztientzako sabeleko gantza kentzeko;
✔️ Gorputz osoko ariketa guztiak bideo, audio eta testu argibide zehatzak ditu;
✔️ Gehiegizko 50 gantz gehiagok erre egiten dute etxeko entrenamendua. Hau argaltzeko 3 hilabeterako prestakuntza osoa da;
✔️ Pisua murrizteko tren pertsonalak sor ditzakezu, zailtasun maila eta luzera zehaztu. Sortu erre erreko gantza pertsonala 30 eguneko programan eta sartu forma azkar;
✔️ Motibazio sistema berezia sortu dugu emakumeentzako, gizonezkoentzako gantz erretzeko entrenamenduetan kirol emaitzak hobetzeko eta auto-motibazio gehiago lortzeko;
✔️ Jakinarazpen sistema - orain ez da inoiz ahaztuko HIIT prestakuntza murrizteko pisua egitea eta etxean kaloriak erretzea;
✔️ Estatistika-sistema - kontrolatu zure parametroak, pisua, BMI kalkulagailua, gehitu argazkiak eta ikusi zure emaitzak.
Zer da HIIT?
Intentsitate handiko tarteen entrenamenduak - gehienezko, ertaineko eta moderatutako jarduera maila aldaera da. HIIT prestakuntza aplikazioaren zeregin nagusia gizonezkoen eta emakumezkoen gantz galera alboko sabela galtzea eta ahalik eta azkarren egitea da. Kardio jarduera, esaterako, galera eta erre sabelaren gantza entrenamenduak dira 30 egunetan forma lortzeko eraginkorrenak. Ez duzu ekipo berezirik behar: egunean 10 minutu besterik ez. Intentsitate handiko tarteen entrenamenduaren abantaila nagusia metabolismoaren azkartzea eta erretako kalorien entrenamendu prozesuak aktibatzea da, gorputzeko hainbat ehunek oxigenoaren kontsumoa gehitzen dutelako, baina forma prestakuntzaren iraupen laburrarekin. Izan ere, erresistentzia aerobikoaren maila handitzen da eta gehiegizko pisua galtzen hasten da: sabela argala eta gorputza kirol bihurtzea.
HIITek koipea nola murrizten duen galdetzen dio eta glukosaren metabolismoan eragin oso positiboa du, ehunek intsulinarekiko duten sentsibilitatea jaitsiz. Horra, intsulinaren hipersentsibilitatea gehiegizko pisua lortzeko arrazoietako bat da. Garrantzitsua da, halaber, HIIT-eko entrenamenduetan eguneroko koipea erretzen duten entrenamenduetan zehar kaloria kopurua kardio edo indar entrenamendu normaletan baino altuagoa izatea kirol osteko aldian ere parte hartzen baitu.
Pisua jarraitzeko sistema
Oso garrantzitsua da pisuen jarraitzailea erabiltzea zure emaitzetarako etxeko koipe erregailuen entrenamendua gizonentzat eta emakumezkoentzat egiten duzun bitartean. Zure pisua, gerria eta aldakak kontrolatu beharko zenituzke. Gainera, neurketa bakoitzerako, zure argazkiak gehitu ditzakezu eta zeure burua eta zure itxura alderatu. Hau da modu azkar eta eraginkorrean moldatzeko modu bakarra. Grafikoetako datu guztiak ikusteak zure joera eta aurrerapenak ikusteko aukera emango du. Argazki album batek emaitzak aurretik eta ondoren ikus ditzakezu: ikusi 30 egunetan sabela gaizki nola galtzen den eta nola sartzen zaren.
Aplikazioak emaitza oso eraginkorrak ditu 10 egunetan sabela gantza erretzeko. Egin etxeko beheko eta goiko gorputzeko ariketak etxean. Ez dute ekipo gehigarririk behar. Jarduera pertsonalak egin edo dagoeneko garatutako 3 formako prestakuntza programetan lan egin dezakezu 56 HIIT entrenamendu desberdinetan aplikazio batean emaitza bikainak lortzeko aurrerapen leunak eta ziurrak lortzeko.
🏆 Programak adin-tarte guztientzako egokiak dira: egin koipea entrenatzeko emakumeak, etxean, gizonentzat - ez du axola. Aplikazio honen xedea HIIT erregularrarekiko erresistentziarako ohitura egonkorra sortzea eta giharrak oso sendoak izatea eta azkar moldatzea lortzea da. Erronka zaitez: 30 egunez gantza kentzeko ariketa fisikoa egin dezakezu - zure sabeleko muskuluak ikusiko dituzu!
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Finantzei buruzko informazioa, Aplikazioetako jarduerak eta beste 2
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezabatzeko eska dezakezu
Balorazioak eta iritziak
4,6
6170 iritzi
Berrikuntzak
We have improved the description of the exercises and added more detailed instructions;
We have fixed some bugs;
We have updated the system libraries - the app will now run faster.
We have fixed some bugs;
We have updated the system libraries - the app will now run faster.
Aplikazioaren laguntza-zerbitzua
Garatzaileari buruz
Gorskiy Alexander
mmelstudio@gmail.com
улица Мелиховская, д. 6
кв. 96
Москва
Russia
127543
undefined
