Mindfulness Bell aplikazio oso sinplea da, txirrina tarte finko batean edo ausazko denboran jotzen duena. Kontzientzia praktikatzen ari direnentzat edo beste meditazio metodo batzuk praktikatzen ari direnentzat lagungarria.
Minfulness praktikatzearen onurak
Mindfulness praktikatzeak osasun fisikoan zein psikikoan eragin onuragarriak dituela frogatu da. Antsietatea murrizten, estresa kontrolatzen, kontzentrazioa areagotzen, emozioak kontrolatzen... bizi-kalitatea hobetzen laguntzen du.
Nola erabili Mindfulness-en kanpaia
Aukeratu txirrina eta tartea zure beharren arabera eta gero piztu txirrina. Kanpaiak jotzen duen bakoitzean, egiten ari zarena edozein dela ere, pausatu dena eta itzul zaitez arnasera, zuregana. Praktikatu zure bizitzako soinu guztiak mindfulness kanpai bihurtu arte.
Zergatik aukeratu behar zenuke Mindfulness Kanpaia
- Kanpai atsegin asko daude eskuragarri.
- Interfaze minimalista, erabiltzeko erraza
- Aplikazioak iragarkiak ditu baina doan kendu dezakezu.
- Kontsumitu bateriaren % 0,1 baino gutxiago egunean 24/7 piztuta egon arren.
- Laguntzeko txirrina jotzen tarte finko batean (5 min, 10min, 15min, 20min, 25min, 30min, 1 ordu, 2 ordu...)
- Ausazko dei-jotzea onartzen.
- Jo ezazu txirrina telefonoa astintzean (edo egin klik ikono batean)
- Ordu bakoitzaren hasieran txirrina jotzen lagundu (Blip blip, orduko txirrin, aitonaren erlojua)
- Onartu bibrazio modua (eraztunrik ez) zure ondoan duzun jendea traba ez dadin.
- Ez du eskatzen alferrikako / zoro baimenik.
Azaldu aplikazioen baimenak
- Internet: akatsen informazioa biltzeko (erroreak/kratxaketak, audioa erreproduzitzeko errorea...) akatsak konpontzeko helburuarekin, aplikazioa gero eta hobea izan dadin.
- Bibrazioa: aplikazioan "Bibrazioa soilik" funtzioa betetzeko
- Exekutatu atzeko planoan: aplikazioa atzeko planoan exekutatzeko tenporizadorea ezartzeko txirrina jotzeko erabiltzailearen ezarpenen arabera.
Webgunea: https://mindfulnessbell.langhoangal.dev
Azken eguneratzea
2023(e)ko abe. 30(a)