Antsietatea gainditzea zure antsietatea, beldurrak eta kezkak zure bidea ikusteko behar duzun laguntza ematen dizu. Auto-ebaluazio eskalak antsietatearekin arazoak badituzu zehazten lagun zaitzake. Tresna errazak zure berreskurapen-programa kontrolatzen laguntzen dizu, jokabide kognitiboaren terapia (CBT) erabiliz. Lineako katalogo batek antsietateari buruzko gomendatutako irakurketa eskaintzen du eta liburu horiek e-liburuak eros daitezke aplikazioan irakurle elektroniko integratuan.
Aplikazio hau oso erraza da nabigazioko liburu saltzaileen artean. Liburu hauei esker, jendeak osasun mentaleko arazoak eta nahasteak sorrarazten ditu bere bizitza kontrolatzeko. Gida bakoitza aditu batek idatzia dago eta teknikoki frogatutako teknikak erabiltzen ditu baldintza luzeak eta ezgaituak tratatzeko, bai psikologikoa bai fisikoa.
Aplikazio hau guztiz doakoa da eta terapia ikastaroa onartzen du, edo berreskuratzeko programa gidatu bat doctor, terapeuta edo beste osasun-profesional batekin. Antsietate gainditzeko liburua edo beste antsietate-nahasteen auto-laguntza izenburuak erabili daitezke.
Aplikazio honen ezaugarriak hasiera edo mugimenduan erabil daitezke, eta ariketa hauetako egun bakoitzeko minutu gutxiren buruan, zuretzat lan egiten dituzun tresnen eta tekniken erregistro bat eraiki ahal izango duzu eta ahal duzun helburuak ezarri ahal izango dituzu. denboran zehar lan egitea.
Bisitatzen www.overcoming.co.uk-ek Robinson auto-laguntza argitalpenen katalogo zabalagoan sartzeko aukera emango dizu, beste osasun mentaleko baldintza batzuen aholkularitza eta liburuen eskuragarritasuna deskargatzeko.
Azken eguneratzea
2024(e)ko api. 4(a)