Worry Time

Name: Worry Time
Availability: InStock
Author: Abdullah Al-Shoaibi

Abdullah Al-Shoaibi‏

+۱ هزار

بارگیری‌ها

مناسب برای همه

درباره این برنامه

این برنامه ابزاری برای کمک به خود برای مدیریت نگرانی است.
این بر اساس یک تکنیک رفتار درمانی شناختی به نام زمان نگرانی است، ایده آن این است که زمانی را در طول روز برای نگرانی های خود تعیین کنید تا بتوانید بقیه روز خود را بدون نگرانی سپری کنید.
این برنامه به شما کمک می کند تا نگرانی های خود را همانطور که به ذهنتان می رسد ثبت کنید و بعداً نگران آن ها باشید.
همچنین، به کاربر کمک می کند تا نگرانی های خود را طبقه بندی کند تا بتواند روی آنچه می تواند کنترل کند تمرکز کند.

تاریخ به‌روزرسانی

۸ اسفند ۱۴۰۰

ایمنی داده

ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.