MetaMindful: AI Mental Health
مناسب برای همه
info
+۱۰۰
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
بیشتر بدانید
درباره این برنامه
وقتی اضطراب، فکر کردن بیش از حد یا استرس روزمره مانع از پیشرفت شما می‌شود، از این وضعیت رها شوید.
متا مایندفول (MetaMindful) یک مربی سلامت روان مبتنی بر هوش مصنوعی است که بر اساس درمان پذیرش و تعهد (ACT) بنا شده است. این روش به شما فضایی می‌دهد تا در مورد آنچه اتفاق می‌افتد صحبت کنید، الگوهایی را که شما را در این وضعیت گیر انداخته‌اند تشخیص دهید و یک گام عملی به جلو بردارید.
وقتی نگرانی، افکار آشفته، استرس کاری، شک به خود، استرس رابطه، فکر کردن بیش از حد مربوط به خواب یا لحظاتی را تجربه می‌کنید که همه چیز برایتان طاقت‌فرسا به نظر می‌رسد، به متا مایندفول مراجعه کنید.
بدون مدیتیشن طولانی.
بدون فکر کردن بیش از حد به راه حل.
فقط یک حرکت بهتر.
نحوه کار:
1.مشکل را به اشتراک بگذارید
یک یا دو جمله در مورد آنچه اتفاق می‌افتد تایپ کنید.
2.الگو را درک کنید
ببینید چه چیزی واقعاً شما را در این وضعیت گیر انداخته است.
3.رها شوید
یک تمرین کوتاه مبتنی بر ACT را امتحان کنید و یک قدم کوچک بعدی بردارید.
چه زمانی از MetaMindful استفاده کنیم
زمانی از آن استفاده کنید که:
• احساس اضطراب یا غرق شدن در مشکلات
• بیش از حد فکر کردن به چیزی بارها و بارها
• به سختی به خواب می‌روید زیرا ذهنتان آرام نمی‌شود
• استرس در مورد کار، خانواده یا روابط
• اجتناب از چیزی که مهم است
چه چیزی آن را متفاوت می‌کند:
• بر اساس ACT و ذهن آگاهی (بدون اصطلاحات تخصصی) ساخته شده است
• برای لحظات واقعی زندگی طراحی شده است - نه جلسات طولانی
• تمرکز بر عمل، نه فقط صحبت کردن
به حرکت رو به جلو ادامه دهید
بعد از هر جلسه:
• گام بعدی خود را ذخیره کنید
• به شما یادآوری می‌شود که دوباره بررسی کنید
• از جایی که متوقف شده‌اید ادامه دهید
برای چه کسانی مناسب است
MetaMindful برای چیست؟ افرادی که:
• احساس اضطراب دارند یا در افکار خود گیر کرده‌اند
• چیزی عملی و سریع می‌خواهند
• عمل را به کارهای روتین طولانی ترجیح می‌دهند
مهم:
• درمان یا پشتیبانی در مواقع بحرانی نیست
• ابزار تشخیصی یا پزشکی نیست
• اگر در معرض خطر فوری هستید، با خدمات اورژانس تماس بگیرید
سن و حریم خصوصی:
• برای سنین ۱۶+ سال
• نظرات شما خصوصی است.
• ما داده‌های شما را نمی‌فروشیم یا آموزش نمی‌دهیم.
• شما می‌توانید همه چیز را در هر زمان حذف کنید.
MetaMindful برای سلامت عمومی و خودیاری طراحی شده است. این یک دستگاه پزشکی نیست و هیچ بیماری پزشکی را تشخیص، درمان، یا پیشگیری نمی‌کند. این جایگزین مراقبت‌های حرفه‌ای سلامت روان نیست. اگر در حال تجربه یک بحران هستید یا ممکن است به خود یا شخص دیگری آسیب برسانید، فوراً با خدمات اورژانس محلی یا یک سرویس پشتیبانی در مواقع بحرانی تماس بگیرید.
متا مایندفول (MetaMindful) یک مربی سلامت روان مبتنی بر هوش مصنوعی است که بر اساس درمان پذیرش و تعهد (ACT) بنا شده است. این روش به شما فضایی می‌دهد تا در مورد آنچه اتفاق می‌افتد صحبت کنید، الگوهایی را که شما را در این وضعیت گیر انداخته‌اند تشخیص دهید و یک گام عملی به جلو بردارید.
وقتی نگرانی، افکار آشفته، استرس کاری، شک به خود، استرس رابطه، فکر کردن بیش از حد مربوط به خواب یا لحظاتی را تجربه می‌کنید که همه چیز برایتان طاقت‌فرسا به نظر می‌رسد، به متا مایندفول مراجعه کنید.
بدون مدیتیشن طولانی.
بدون فکر کردن بیش از حد به راه حل.
فقط یک حرکت بهتر.
نحوه کار:
1.مشکل را به اشتراک بگذارید
یک یا دو جمله در مورد آنچه اتفاق می‌افتد تایپ کنید.
2.الگو را درک کنید
ببینید چه چیزی واقعاً شما را در این وضعیت گیر انداخته است.
3.رها شوید
یک تمرین کوتاه مبتنی بر ACT را امتحان کنید و یک قدم کوچک بعدی بردارید.
چه زمانی از MetaMindful استفاده کنیم
زمانی از آن استفاده کنید که:
• احساس اضطراب یا غرق شدن در مشکلات
• بیش از حد فکر کردن به چیزی بارها و بارها
• به سختی به خواب می‌روید زیرا ذهنتان آرام نمی‌شود
• استرس در مورد کار، خانواده یا روابط
• اجتناب از چیزی که مهم است
چه چیزی آن را متفاوت می‌کند:
• بر اساس ACT و ذهن آگاهی (بدون اصطلاحات تخصصی) ساخته شده است
• برای لحظات واقعی زندگی طراحی شده است - نه جلسات طولانی
• تمرکز بر عمل، نه فقط صحبت کردن
به حرکت رو به جلو ادامه دهید
بعد از هر جلسه:
• گام بعدی خود را ذخیره کنید
• به شما یادآوری می‌شود که دوباره بررسی کنید
• از جایی که متوقف شده‌اید ادامه دهید
برای چه کسانی مناسب است
MetaMindful برای چیست؟ افرادی که:
• احساس اضطراب دارند یا در افکار خود گیر کرده‌اند
• چیزی عملی و سریع می‌خواهند
• عمل را به کارهای روتین طولانی ترجیح می‌دهند
مهم:
• درمان یا پشتیبانی در مواقع بحرانی نیست
• ابزار تشخیصی یا پزشکی نیست
• اگر در معرض خطر فوری هستید، با خدمات اورژانس تماس بگیرید
سن و حریم خصوصی:
• برای سنین ۱۶+ سال
• نظرات شما خصوصی است.
• ما داده‌های شما را نمی‌فروشیم یا آموزش نمی‌دهیم.
• شما می‌توانید همه چیز را در هر زمان حذف کنید.
MetaMindful برای سلامت عمومی و خودیاری طراحی شده است. این یک دستگاه پزشکی نیست و هیچ بیماری پزشکی را تشخیص، درمان، یا پیشگیری نمی‌کند. این جایگزین مراقبت‌های حرفه‌ای سلامت روان نیست. اگر در حال تجربه یک بحران هستید یا ممکن است به خود یا شخص دیگری آسیب برسانید، فوراً با خدمات اورژانس محلی یا یک سرویس پشتیبانی در مواقع بحرانی تماس بگیرید.
در عرض ۹۰ ثانیه از شر افکار مزاحم خلاص شوید
تاریخ به‌روزرسانی
داستان‌های ویژه
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
- هیچ داده‌ای با طرف‌های سوم هم‌رسانی نمیشوددرباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
- هیچ داده‌ای جمع‌آوری نمیشوددرباره نحوه اعلام جمع‌آوری داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
- داده‌ها هنگام جابه‌جایی رمزگذاری می‌شود
- می‌توانید درخواست کنید داده‌ها حذف شود
تازه‌ها
Bug fixes for a smoother and more reliable experience
General performance and stability improvements
Small refinements across MetaMindful
General performance and stability improvements
Small refinements across MetaMindful
مناسب برای همه
بیشتر بدانیدپشتیبانی برنامه
phone
شماره تلفن
+19167768687
درباره توسعه‌دهنده
AI RESEARCH & EXPLORATION LLC
technical@airec.tech
5432 Geary Blvd Unit 760
San Francisco, CA 94121-2307
United States
+1 916-776-8687
