Actify - Vitaliteitscoach

Zilveren Kruis‏

درباره این برنامه

Actify مربی سبک زندگی شخصی شماست که به شما کمک می‌کند در مراحل کوچک زندگی سالم‌تری داشته باشید. برداشتن قدم های کوچک زندگی سالم تر را بسیار آسان تر می کند. که از نظر علمی ثابت شده است! Actify به شما کمک می کند تا با تمرینات کوچک در قالب مینی، قدم به قدم به سمت یک سبک زندگی سالم بروید. عادات سالمی را ایجاد می کنید که متناسب با برنامه روزانه شما باشد. برنامه Actify مملو از دستور العمل ها، تمرینات و مدیتیشن هایی است که به شما کمک می کند روی سلامتی و شادابی خود کار کنید. با استراحت بیشتر و خواب بهتر، خوردن سالم تر یا ورزش بیشتر احساس سلامتی و انرژی بیشتری می کنید. بدون اینکه رژیم بگیرید یا به باشگاه بروید!

Actify با تکرار منظم گام‌های کوچک به شما یاد می‌دهد که به عادت‌های جدید عادت کنید، به طوری که آنها به طور خودکار بخشی از برنامه روزانه شما شوند، درست مانند مسواک زدن. و با Actify به عنوان یک مربی، همه چیزهایی را که نیاز دارید در اختیار دارید. به لطف نکات عملی، تمرینات، دستور العمل ها، جلسات مربیگری و مدیتیشن های تمرکز حواس، شما یک سبک زندگی سالم و مناسب برای خود ایجاد خواهید کرد.

با Actify روی هدف خود با سرعت خودتان کار کنید. آیا می خواهید استراحت کنید و بهتر بخوابید، بیشتر ورزش کنید یا سالم تر غذا بخورید؟ پس از انتخاب یک هدف، مربی شما برای عادت های جدید به شما پیشنهاد می دهد. همه عادات در برنامه Actify بر اساس بینش های علمی ایجاد شده اند. آیا می دانستید که تحقیقات نشان می دهد که اگر قدم های کوچک بردارید، زندگی سالم تر آسان تر و سرگرم کننده تر می شود؟ قدرت نیز در تکرار نهفته است. هر چه بیشتر اوقات کاری را انجام دهید، بیشتر به طور طبیعی انجام می شود. و یک سبک زندگی سالم که در برنامه روزانه شما قرار می گیرد، بهتر از پیروی از یک رژیم غذایی یا هر از چند گاهی از باشگاه دیدن می کند. گام های کوچک به سمت عادات سالم شما نیز نتایج پایداری به همراه دارد!

تازه‌ها

Nieuw! Vanaf nu test je met Actify hoe gezond jij leeft en ontdek je jouw 'echte leeftijd'. Deze gloednieuwe test in je profiel geeft meer inzicht in de status van jouw gezondheid. Je ontdekt wat je al goed doet én wat je kan verbeteren om gezonder oud te worden. Probeer jij het uit? En heb je tips of complimenten? Deel ze in de app of via [e-mail]. Veel plezier! ^Actify