Start Running for Beginners
آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای
۴٫۶star
۲۸٫۱ هزار مرور
+۱ میلیون
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
در حال دویدن؟ چه چیزی می تواند ساده تر باشد!
نگران مسافت، سرعت یا سرعت نباشید. بیایید بعداً به همه اینها فکر کنیم.
به دستورالعمل ها گوش دهید و هر طور که دوست دارید اجرا کنید.
روی تکنیک دویدن خود تمرکز نکنید. اکنون مهمترین چیز این است که بیرون بیایی و شروع به دویدن کنی.
هدف شما افزایش زمان دویدن است. هیچ چیز دیگری در حال حاضر مهم نیست.
امکانات:
+ مربی دویدن شخصی
+ برنامه آموزشی جایگزین نیمکت تا 5K (c25k).
+ آمار دقیق هر آموزش
+ ردیاب فاصله، سرعت و سرعت
+ مسیر GPS هر جلسه
+ گام شمار داخلی
+ کالری شمار
+ تمرینات سفارشی
+ راهنمایی صوتی
برنامه تمرینی به 4 سطح تقسیم می شود. هر سطح یک هدف خاص برای مدت دویدن دارد:
* گل سطح 1 20 دقیقه است.
* گل سطح 2 30 دقیقه است.
* گل سطح 3 40 دقیقه است.
* هدف سطح 4 60 دقیقه دویدن است.
هر سطح دارای مدت زمان 4 هفته و 3 تمرین در هفته است.
به ما در دویدن بپیوندید!
نگران مسافت، سرعت یا سرعت نباشید. بیایید بعداً به همه اینها فکر کنیم.
به دستورالعمل ها گوش دهید و هر طور که دوست دارید اجرا کنید.
روی تکنیک دویدن خود تمرکز نکنید. اکنون مهمترین چیز این است که بیرون بیایی و شروع به دویدن کنی.
هدف شما افزایش زمان دویدن است. هیچ چیز دیگری در حال حاضر مهم نیست.
امکانات:
+ مربی دویدن شخصی
+ برنامه آموزشی جایگزین نیمکت تا 5K (c25k).
+ آمار دقیق هر آموزش
+ ردیاب فاصله، سرعت و سرعت
+ مسیر GPS هر جلسه
+ گام شمار داخلی
+ کالری شمار
+ تمرینات سفارشی
+ راهنمایی صوتی
برنامه تمرینی به 4 سطح تقسیم می شود. هر سطح یک هدف خاص برای مدت دویدن دارد:
* گل سطح 1 20 دقیقه است.
* گل سطح 2 30 دقیقه است.
* گل سطح 3 40 دقیقه است.
* هدف سطح 4 60 دقیقه دویدن است.
هر سطح دارای مدت زمان 4 هفته و 3 تمرین در هفته است.
به ما در دویدن بپیوندید!
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
هیچ داده‌ای با اشخاص ثالث هم‌رسانی نمی‌شود
درباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
این برنامه ممکن است این نوع داده‌ها را جمع‌آوری کند
مکان، اطلاعات شخصی، و سلامتی و تناسب اندام
داده‌ها هنگام جابه‌جایی رمزگذاری می‌شود
می‌توانید درخواست کنید داده‌ها حذف شود
رتبه‌بندی‌ها و مرورها
۴٫۶
۲۷٫۹ هزار مرور
Bob M
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۱۲ شهریور ۱۳۹۹
Perfect
۸ نفر این مرور را مفید دانسته‌اند
Sheyda karimabadi
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۲۴ آبان ۱۳۹۹
خیلی عالیه 👍
۴ نفر این مرور را مفید دانسته‌اند
یک کاربر Google
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۱۸ فروردین ۱۳۹۹
خیلی عالیه ممنونم از برنامه سازش که اصولی کار کرده
۷ نفر این مرور را مفید دانسته‌اند
ویژگی‌های جدید
+ link to the Yoga app
