100 pushups: 0 to 100 push ups
آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای
۴٫۵star
۳٫۳۳ هزار مرور
+۱۰۰ هزار
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
از pushups کلیدی برای سلاح باب روز و قفسه سینه قوی تر هستند. این برنامه به شما وجود دارد و آموزش شما به انجام 100 pushups در 10 هفته!
- ساده برای استفاده: مربی صوتی به شما می گوید زمانی که برای شروع و زمانی که به استراحت
- گوش دادن به موسیقی خود را به عنوان شما تمرین
- کسب پیروزی و مدالها را به شما انگیزه
- 3 سطح تناسب اندام برای مبتدی، متوسط و متخصص (از pushups ضد، از pushups زانو و از pushups تمام بدن)
- به علاوه، آن را تنها 10 دقیقه در روز، 3 روز در هفته به مدت 10 هفته!
این برنامه توسط متخصصان تناسب اندام طراحی شده به شما برای رسیدن به هدف خود را سریع ترین راه ممکن است. چگونه به عکس ها و دستورالعمل به شما شنا سوئدی مناسب آموزش وجود دارد، و افزایش تدریجی در تکرار مناسب برای هر سطح تناسب اندام است.
- ساده برای استفاده: مربی صوتی به شما می گوید زمانی که برای شروع و زمانی که به استراحت
- گوش دادن به موسیقی خود را به عنوان شما تمرین
- کسب پیروزی و مدالها را به شما انگیزه
- 3 سطح تناسب اندام برای مبتدی، متوسط و متخصص (از pushups ضد، از pushups زانو و از pushups تمام بدن)
- به علاوه، آن را تنها 10 دقیقه در روز، 3 روز در هفته به مدت 10 هفته!
این برنامه توسط متخصصان تناسب اندام طراحی شده به شما برای رسیدن به هدف خود را سریع ترین راه ممکن است. چگونه به عکس ها و دستورالعمل به شما شنا سوئدی مناسب آموزش وجود دارد، و افزایش تدریجی در تکرار مناسب برای هر سطح تناسب اندام است.
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی داده
توسعه‌دهندگان می‌توانند در اینجا اطلاعاتی درباره نحوه جمع‌آوری و استفاده برنامه‌شان از داده‌های شما نشان دهند. درباره ایمنی داده بیشتر بدانید
اطلاعاتی دردسترس نیست
رتبه‌بندی‌ها و مرورها
۴٫۵
۳٫۱۶ هزار مرور
