DIE RINGE Calisthenics Workout

DIE RINGE‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

DIE RINGE - مربی کالیستینیک شما!
برنامه شماره 1 تناسب اندام برای حلقه های ژیمناستیک.

با DIE RINGE می توانید قدرت بسازید، مهارت ها را بیاموزید، چابک تر شوید و عادات سالم پایدار بسازید. - این چیزی بیش از تمرین تناسب اندام است: شما هنر کنترل بدن را یاد خواهید گرفت در حالی که سرگرمی در طول مسیر به شما انگیزه می دهد. چه مبتدی باشید و چه متخصص، DIE RINGE مربی تناسب اندام شخصی شماست. در هر سطحی با برنامه شروع کنید و تصمیم بگیرید که چه زمانی و کجا تمرین می کنید. اهداف خود را انتخاب کنید و تمرین خود را شروع کنید!

😍 100% برای شما! با DIE RINGE شما یک برنامه آموزشی منحصر به فرد را دریافت می کنید که متناسب با اهداف شما است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که به ما بگویید چند بار تمرین می کنید و از چه تجهیزاتی استفاده می کنید، و ما برنامه تمرینی نهایی را مطابق با استانداردهای علوم ورزشی گرد هم می آوریم - سپس تنها کاری که باید انجام دهید این است که شروع کنید!

🚀 افزایش اضافه بار پیشرونده؟! با DIE RINGE در عضله سازی پیشرفت واقعی داشته باشید! این به شما کمک می کند تا با افزایش گام به گام شدت به اهداف تمرینی خود نزدیک شوید - دیگر تکراری از تمرینات مشابه انجام نمی شود.

👋 نقاط ضعف عزیز! آیا با تمرینات خاصی مشکل دارید؟ مشکلی نیست - برنامه این را تشخیص می دهد و می تواند به شما کمک کند روی آن کار کنید. برنامه تمرینی شما را به صورت پویا تنظیم می کند - نقاط ضعف شما را به نقاط قوت واقعی تبدیل می کند.

🏖 در جایی که می خواهید و با آنچه می خواهید تمرین کنید! حلقه ها را آویزان کنید و تمرین خود را در خانه یا پارک شروع کنید. همچنین می توانید از تجهیزات کامل در باشگاه نیز استفاده کنید. تمرین خود را با تجهیزات تناسب اندام موجود خود تطبیق دهید.

🤸 مهارت های کالیستنیکس را بیاموزید! مهارت هایی را که می خواهید یاد بگیرید آموزش دهید. با DIE RINGE می توانید تمام مهارت های Calisthenics مانند Muscle Up، Skin The Cat، Lever Lever، Back Lever، Pull Up، Dip، One Arm Pull Up و بسیاری دیگر را بیاموزید.

🔥 موفقیت کوتاه مدت و بلند مدت! ما یک برنامه تناسب اندام 10 هفته ای نیستیم. با DIE RINGE به سرعت عضله می سازید و سال ها با انگیزه باقی می ماند. همیشه می توانید منتظر تمرینات و برنامه های تمرینی جدید باشید.

🦵تمرین پا Calisthenics یا با وزنه! شما حق انتخاب دارید - پاهای خود را با وزن بدن خود یا با وزنه تمرین دهید! این که آیا تمرینات کالیستنیکی مانند اسکوات میگو و اسکوات تپانچه را انتخاب می کنید یا ورزش پا را با دمبل و هالتر انجام می دهید به شما بستگی دارد.

🙏 نسخه رایگان
در جستجوی تمرین به تمام تمرینات Calisthenics رایگان (500+) دسترسی پیدا کنید
مهارت های کالیستنیک را به صورت رایگان بیاموزید، مانند بلند کردن اسپلیت ها یا پایه دستی

🙌 مزایای عضویت
دسترسی به تمام برنامه‌های تمرینی حرفه‌ای کالیستنیکس
ویژگی مربی - هفته تمرین کامل خود را ایجاد کنید
تمام مهارت های کالیستنیکی که می خواهید را بیاموزید
دسترسی به تمام ویدیوها، توضیحات و تنظیمات

🤔 چه چیزی DIE RINGE را از سایر برنامه های تناسب اندام متمایز می کند؟
DIE RINGE با ترکیب علم ورزشی و الگوریتم‌های تمرینی، مؤثرترین و شخصی‌سازی‌شده‌ترین تمرین تناسب اندام برای هر کسی است که می‌خواهد با حلقه‌های ژیمناستیک تمرینات ورزشی انجام دهد.
مهم این نیست که فقط تناسب اندام داشته باشید، بلکه کار جالبی با بدن خود انجام دهید. در حین سرگرمی و در نتیجه با انگیزه ماندن، مهارت های کالیستنیکس را بیاموزید.
ایجاد قدرت و عضلات عملکردی به طور خودکار گنجانده شده است.

خریدهای درون برنامه ای
1 ماه
12 ماه

شرایط و ضوابط ما: https://dieringe.com/terms
سیاست حفظ حریم خصوصی ما: https://dieringe.com/privacy-app

برای سوالات به ما در [e-mail] بنویسید
در آموزش خود موفق باشید!

PS: شما همچنین می توانید تمرینات خود را در Wear OS انجام دهید، حتی یک کاشی برای آن وجود دارد!

رتبه‌بندی‌ها و مرورها

عالی

تازه‌ها

- You can now switch out exercises in your workout