45lbs - AI Workout Tracker

45lbs‏

آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

🏆 پلت فرم کامل تناسب اندام
با استفاده از پیشرفته ترین ردیاب تمرینی موجود به هزاران ورزشکار بپیوندید. از مبتدی تا نخبه، 45 پوند هر چیزی را که برای ردیابی، تجزیه و تحلیل و بهینه سازی سفر بدنسازی خود نیاز دارید، فراهم می کند.

📊 تجزیه و تحلیل پیشرفته و ردیابی پیشرفت

- سیاهههای مربوط به تمرین مفصل با آمار جامع
- نمودارهای تعاملی که روند قدرت، حجم و عملکرد را نشان می دهد
- سوابق شخصی به طور خودکار ردیابی و جشن گرفته می شود
- اندازه گیری بدن و مقایسه عکس پیشرفت
- محاسبات حداکثر یک تکرار و تجزیه و تحلیل قدرت
- خلاصه تمرین با بینش بصری

👥 تناسب اندام جامعه محور

- تمرینات و برنامه های ایجاد شده توسط ورزشکاران واقعی را کشف کنید
- علاقه مندان به تناسب اندام را دنبال کنید و سفر خود را به اشتراک بگذارید
- لایک کنید، نظر بدهید و محتوای الهام بخش را ذخیره کنید
- برنامه های انجمن را کپی کنید و آنها را متعلق به خود کنید
- چالش های اجتماعی و انگیزه گروهی
- پیشرفت را با عکس ها و فیلم ها به اشتراک بگذارید

💪 ابزارهای تمرینی جامع

- تمرینات سفارشی نامحدود با عکس و فیلم ایجاد کنید
- ساخت برنامه های پیچیده با چند فاز و دوره بندی
- سوپرست بصری و گروه بندی دراپ مجموعه برای سازماندهی واضح
- پشتیبانی از تمرینات متعدد در روز برای برنامه نویسی پیشرفته
- قالب های تمرینی انعطاف پذیر برای هر سبک تمرینی
- ساختمان تمرین پویا - مجموعه های قبلی را اضافه کنید و تاریخچه را مشاهده کنید

📚 مجموعه ها و سازماندهی

- برنامه ها و تمرینات را در مجموعه های سفارشی ذخیره کنید
- کتابخانه تناسب اندام خود را با دسته بندی هوشمند سازماندهی کنید
- دسترسی سریع به برنامه ها و برنامه های مورد علاقه خود
- ایجاد مجموعه های موضوعی برای مراحل مختلف آموزشی

🎥 اسناد رسانه غنی

- فیلم های تمرینی را مستقیماً در برنامه ضبط کنید
- عکس های پیشرفت با مقایسه قبل / بعد
- فیلم های نمایشی تمرین و دستورالعمل های سفارشی
- خلاصه تمرین بصری و مستندات جلسه

🔬 ویژگی های انقلابی

- سیستم کنترل نسخه - به روز رسانی برنامه ها بدون از دست دادن تاریخچه
- محتوای انجمن را کپی و ریمیکس کنید تا تغییرات خود را ایجاد کنید
- تمرینات را از URL ها و توضیحات وارد کنید
- ردیابی اندازه گیری بدن با پیشرفت عکس
- قابلیت آفلاین - بدون نیاز به اینترنت در باشگاه

🤖 ویژگی های مجهز به هوش مصنوعی

- تمرینات را از توضیحات ساده یا URL ایجاد کنید
- ایجاد برنامه از URL ها با بهینه سازی AI
- پیشنهادات ورزشی هوشمند بر اساس تجهیزات شما
- عناوین تولید شده توسط هوش مصنوعی و توضیحات تمرین

🛠️ سفارشی سازی و انعطاف پذیری

- گسترش نامحدود پایگاه داده تمرین
- روال های تمرینی سفارشی بدون محدودیت
- انواع مجموعه انعطاف پذیر: گرم کردن، کار کردن، مجموعه های دراپ، خرابی
- زمان‌سنج استراحت و برنامه‌ریزی تمرین
- پشتیبانی از واحد امپریال و متریک
- حالت تاریک و رابط شخصی

📈 برای ورزشکاران جدی ساخته شده است

- پشتیبانی از برنامه پاورلیفتینگ و بدنسازی
- دوره های پیچیده و دوره های آموزشی
- تجزیه و تحلیل ورزشی قوی و ردیابی مسابقات
- ابزارهای برنامه نویسی پیشرفته که توسط مربیان استفاده می شود
- مدیریت برنامه چند هفته ای و چند فازی

🎯 مناسب برای هر سطح تناسب اندام

- مبتدیان: الگوهای آسان برای دنبال کردن و راهنمایی انجمن
- متوسط: برنامه های پیشرو و تجزیه و تحلیل دقیق
- پیشرفته: دوره بندی پیچیده و ابزارهای درجه حرفه ای
- مربیان: به اشتراک گذاری برنامه مشتری و ایجاد قالب

✅ آنچه ما را متمایز می کند
- برخلاف لاگرهای اصلی تمرین، وزن 45 پوندی ویژگی‌های اجتماعی پلتفرم‌های اجتماعی، عمق تجزیه و تحلیل ردیاب‌های ممتاز و قدرت سفارشی‌سازی نرم‌افزارهای حرفه‌ای را با نوآوری‌هایی مانند نسخه‌سازی، مجموعه‌ها و یکپارچه‌سازی ویدیو ترکیب می‌کند که در هیچ جای دیگری نمی‌توانید پیدا کنید.

🚀 تحول خود را شروع کنید
وزن 45 پوندی را دانلود کنید و تجربه کنید که چرا هزاران ورزشکار آن را به همراه تناسب اندام خود تبدیل کرده اند. تمرینات خود را دنبال کنید، با جامعه ارتباط برقرار کنید و با جامع ترین پلت فرم تناسب اندام موجود به اهداف خود برسید.

شرایط خدمات: https://45lbs.com/terms

تازه‌ها

Enhanced AI Workout Generation
- Added ability to use previous workouts as context (0-30 workouts)
- Introduced exercise shuffling option for variety
- Added Equipment and Target preferences