۴٫۹
۳۹۴ مرور
+۵ هزار
بارگیری‌ها
رده‌بندی محتوا
مناسب برای همه
نماگرفت
نماگرفت
نماگرفت
نماگرفت
نماگرفت
نماگرفت
نماگرفت
نماگرفت
نماگرفت
نماگرفت
نماگرفت

درباره این برنامه

تاریخ ده هزار نفر دیگر و عضلانی، افزایش حجم هرگز مانند قبل با هیپرتروفی آموزش هدفمند (THT) توسط مربی مارک مک مانوس از MuscleHack.com - کاملا رایگان است. ویژگی های این برنامه:

- در THT تمرین ردیاب (مهم ترین بخش)
- در THT ورزش بانک - لیستی از تمام تمرینات THT تایید با آموزش
- کتابچه راهنمای آموزشی THT
- وبلاگ MuscleHack (آخرین راهنمایی مارک)

ورود و پیگیری تمرینات THT خود را مستقیما بر روی دستگاه خود را به اطمینان حاصل شود که شما در حال ایجاد اسلب جدید از هفته عضلانی بر هفته!

و بیشتر وجود دارد! نگه دارید تا تاریخ با آخرین راهنمایی رایگان مارک در آموزش و رژیم غذایی. شما هرگز دیگری عضله سازی یا نوک چربی انفجار از دست علامت.

اگر شما به آموزش THT جدید هستند، علامت گذاری به عنوان به شما توصیه می با 3 روز در هفته معمول تمام بدن در محدوده 8-12 هرزه شروع می شود.

این برنامه ورود به سیستم از تمام وزن قبلی و تکرار را حفظ خواهد کرد. تلاش برای تنظیم یک شخصی جدید بهترین و در هر تمرین - این چیزی است که همه چیز در مورد بیش از حد مترقی است.

لطفا یک بررسی مثبت از برنامه. با تشکر از شما و لذت بردن از دستاوردهای جدید خود را!

- توسعه یافته توسط خوانیتو تاوراس
تاریخ به‌روزرسانی
۶ فروردین ۱۴۰۲

ایمنی داده

ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
این برنامه ممکن است این نوع داده‌ها را با اشخاص ثالث هم‌رسانی کند
اطلاعات شخصی
این برنامه ممکن است این نوع داده‌ها را جمع‌آوری کند
اطلاعات شخصی
داده‌ها رمزگذاری نمی‌شود
نمی‌توان داده‌ها را حذف کرد

رتبه‌بندی‌ها و مرورها

۴٫۹
۳۸۶ مرور

ویژگی‌های جدید

Fixed broken app icon. Also updated notification permission to suit new OS requirement, so that you can see the rest timer in the notification again.
پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب

پشتیبانی برنامه

پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب