Tryna Get Jacked
+۵۰
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
جک شوید و با جامعه ای پر از افراد همفکر رشد کنید. حلقه مفقوده جک شدن معمولاً فقدان ساختار و وضوح آنچه در باشگاه باید انجام شود است. ما فقط همین و بیشتر را ارائه می دهیم. ما به خود می بالیم که یک جهت روشن در مورد چگونگی دستیابی به اهداف شما ارائه می دهیم.
اعضای تیم TGJ به چندین مربی متخصص در عضله‌سازی، تمرینات قدرتی، ایجاد عادات تغذیه‌ای و سبک زندگی، بهبود طرز فکر و موارد دیگر دسترسی دارند. شما از طریق یک گروه اختلاف خصوصی به این مربی ها دسترسی پیدا می کنید که در آن همه فقط سعی می کنند به یکدیگر کمک کنند تا JACKED n shi را دریافت کنند.
برنامه نويسي
با بیش از 100 ویدیوی آموزشی که توسط مربیان TGJ انجام شده است، به یک کتابخانه همیشه در حال بهبود دسترسی داشته باشید.
مبتدی تا متوسط،
3 تا 6 روز در هفته
باشگاه ورزشی حرفه ای یا خانگی
پیشرفت‌های خاص در یک بازه زمانی 12 تا 20 هفته پیگیری می‌شود
هر تمرین دارای یک فیلم آموزشی از مربیان TGJ است که نحوه انجام حرکات را برای رشد حداکثری توضیح می دهد.
امکان تعویض تمرینات، افزودن ست های اضافی و تکرار.
دسترسی به مربی های TGJ در چت گروهی discord
قابل اندازه گیری
پیشرفت خود را دنبال کنید و سابقه تمرین خود را مرور کنید
وزن بدن، مراحل، ماکروها و تصاویر پیشرفت خود را ردیابی کنید.
اطمینان حاصل کنید که هر هفته شاهد پیشرفت تدریجی هستید که به انواع سودها تبدیل می شود
تغذیه و سبک زندگی
ماشین حساب ماکرو سفارشی
دستورالعمل‌های تغذیه و سبک زندگی که ساختارهایی را برای بهینه‌سازی JACKED شرح می‌دهد.
دسترسی به مربی های TGJ در چت گروهی discord
مربیگری
دسترسی 24/7 به مربی‌های TGJ برای استفاده حداکثری از سفر JACKED
دسترسی به جامعه TGJ برای ارتباط با دیگران در همان سفر که می توانید ورودی خود را ارائه دهید
حساب خود را با HealthKit همگام کنید تا تمام داده های سلامتی و تناسب اندام خود را در یک مکان از جمله تغذیه، مراحل و وزن بدن ردیابی کنید.
اعضای تیم TGJ به چندین مربی متخصص در عضله‌سازی، تمرینات قدرتی، ایجاد عادات تغذیه‌ای و سبک زندگی، بهبود طرز فکر و موارد دیگر دسترسی دارند. شما از طریق یک گروه اختلاف خصوصی به این مربی ها دسترسی پیدا می کنید که در آن همه فقط سعی می کنند به یکدیگر کمک کنند تا JACKED n shi را دریافت کنند.
برنامه نويسي
با بیش از 100 ویدیوی آموزشی که توسط مربیان TGJ انجام شده است، به یک کتابخانه همیشه در حال بهبود دسترسی داشته باشید.
مبتدی تا متوسط،
3 تا 6 روز در هفته
باشگاه ورزشی حرفه ای یا خانگی
پیشرفت‌های خاص در یک بازه زمانی 12 تا 20 هفته پیگیری می‌شود
هر تمرین دارای یک فیلم آموزشی از مربیان TGJ است که نحوه انجام حرکات را برای رشد حداکثری توضیح می دهد.
امکان تعویض تمرینات، افزودن ست های اضافی و تکرار.
دسترسی به مربی های TGJ در چت گروهی discord
قابل اندازه گیری
پیشرفت خود را دنبال کنید و سابقه تمرین خود را مرور کنید
وزن بدن، مراحل، ماکروها و تصاویر پیشرفت خود را ردیابی کنید.
اطمینان حاصل کنید که هر هفته شاهد پیشرفت تدریجی هستید که به انواع سودها تبدیل می شود
تغذیه و سبک زندگی
ماشین حساب ماکرو سفارشی
دستورالعمل‌های تغذیه و سبک زندگی که ساختارهایی را برای بهینه‌سازی JACKED شرح می‌دهد.
دسترسی به مربی های TGJ در چت گروهی discord
مربیگری
دسترسی 24/7 به مربی‌های TGJ برای استفاده حداکثری از سفر JACKED
دسترسی به جامعه TGJ برای ارتباط با دیگران در همان سفر که می توانید ورودی خود را ارائه دهید
حساب خود را با HealthKit همگام کنید تا تمام داده های سلامتی و تناسب اندام خود را در یک مکان از جمله تغذیه، مراحل و وزن بدن ردیابی کنید.
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
