Optiscio - Nutrition Optimisée

Massinissa Sadek AKLI‏

درباره این برنامه

اپتیسیو برنامه تغذیه شخصی شما را تولید می‌کند - ماکروها، ریزمغذی‌ها، و دوره‌بندی روزهای تمرین/استراحت. بر اساس علم، متناسب با شما کالیبره شده است.

از پروفایل شما تا برنامه‌تان، در عرض ۲ دقیقه.

- کاری که اپتیسیو انجام می‌دهد -

• روزهای تمرین شما در نظر گرفته می‌شود
سوخت بیشتر در روزهای تمرین، سوخت کمتر در روزهای استراحت. توزیع به طور خودکار با برنامه شما تنظیم می‌شود.

• هفته به هفته با شما سازگار می‌شود
تنظیمات تطبیقی ​​هفتگی بر اساس پیشرفت واقعی شما: وزن، انرژی، اهداف.

• چیزی بیش از کالری
ردیابی جامع ریزمغذی‌ها - ویتامین‌ها، مواد معدنی، امگا ۳، اسیدهای آمینه - و نه فقط پروتئین، کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها.

• از روتین دوری کنید
یک الگوریتم متنوع، وعده‌های غذایی شما را متنوع می‌کند، بنابراین هرگز بدون دلیل دو بار یک چیز را نمی‌خورید.

• امتیاز تنوع هر هفته
تنوع واقعی رژیم غذایی شما، اندازه‌گیری شده - نه فقط کل کالری.

• مکمل‌ها: فقط در صورت نیاز شما
پیشنهادات مکمل صرفاً بر اساس کمبودهای واقعی شما ارائه می‌شوند.

— برای چه کسانی مناسب است؟ —

چه در حال افزایش حجم، چه در حال کاهش وزن یا بازسازی عضلات باشید، اپتیسیو میزان مصرف شما را با هدف و تمرینتان تنظیم می‌کند.

— وعده ما —

به طور پیش‌فرض صادق است. کاملاً رایگان، بدون تبلیغات، و ما داده‌های شما را دوباره نمی‌فروشیم. بدون توصیفات جعلی، بدون وعده‌های جادویی. ما با صداقت شروع می‌کنیم.

بهتر بفهمید. بهتر بخورید.

تازه‌ها

• Optiscio est désormais entièrement gratuit : plus d'abonnement, tout est inclus.
• Certaines actions (génération de planning, remplacements, exports) ont une limite, affichée avec sa date de remise à zéro.
• Liste de courses plus juste : à la pièce, en poids ou en ml.
• Valeurs nutritionnelles du catalogue vérifiées et corrigées.