WOD Timer & Log: Protocol

Solo Core Performance LLC‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

WOD های مسابقه را ثبت کنید، تایمرهای تمرینی دقیق را اجرا کنید و سابقه تمرینی خود را به برنامه‌ای تبدیل کنید که بتوانید از آن پیروی کنید. WOD Timer & Log ترکیبی از یک تایمر ویدیویی مسابقه هدایت‌شده، ردیابی مسیر میله، AMRAP، EMOM، تایمرهای For Time و Tabata، ثبت تمرین، ضربان قلب زنده، ردیابی 1RM، PR های معیار، واردات/صادرات برنامه و یک مربی پیشرفته هوش مصنوعی است.

ردیاب مسیر میله و تجزیه و تحلیل هوش مصنوعی
از یک حرکت از پهلو فیلم بگیرید، به مرکز هالتر ضربه بزنید و مسیر آن را روی صفحه دنبال کنید.

• مسیر میله را در طول یک حرکت به صورت زنده ردیابی کنید
• یک ویدیو با مسیر ترسیم شده روی آن ضبط کنید
• یک ویدیوی نمای جانبی وارد کنید و مسیر ردیابی شده را قبل از تجزیه و تحلیل بررسی کنید
• حرکت دقیق را از حرکت سریع و کلین گرفته تا اسکات، ددلیفت یا جرک انتخاب کنید
• بازخورد عملی هوش مصنوعی را در مورد شکل، مراحل، دریفت، خطاهای کلیدی و تمرینات دریافت کنید
• تجزیه و تحلیل ویدیو به صورت محلی انجام می‌شود؛ فقط نقاط مسیر برای بازخورد هوش مصنوعی ارسال می‌شوند، نه ویدیو.

تایمر ویدیوی مسابقه
یک ارسال واضح برای مرحله مقدماتی را در یک ضبط مداوم ایجاد کنید. پروتکل هدایت‌شده از سه مرحله پشتیبانی می‌کند:
• مرحله ۱: قبل از تمرین از تجهیزات خود فیلم بگیرید
• مرحله ۲: WOD را با پوشش تایمر ضبط کنید
• مرحله ۳: پس از اتمام زمان، ضبط را ادامه دهید تا شواهد بیشتری مانند وزن استفاده شده را نشان دهید
• هش فریم ضد دستکاری، شناسه جلسه و مهر زمانی سرور
• پوشش تایمر در ویدیوی ضبط شده درج شده است
• ویدیوی نهایی را مستقیماً در گالری خود ذخیره کنید

تایمرهای WOD دقیق
تایمری را انتخاب کنید که با جلسه شما مطابقت داشته باشد:
• AMRAP با محدودیت زمانی و ردیابی دور
• برای شمارش کرونومتر زمان از صفر به بالا
• فواصل EMOM با شمارنده دور
• فواصل کار و استراحت تاباتا
• شمارش معکوس تمام صفحه ۳، ۵ یا ۱۰ ثانیه‌ای

مربی هوش مصنوعی پیشرفته
مربی هوش مصنوعی تمرینات اخیر، حداکثر وزنه‌ها و نمرات معیار را تجزیه و تحلیل می‌کند تا موارد زیر را نشان دهد:
• حجم و ثبات تمرین
• نقاط قوت، ضعف و شکاف‌های برنامه‌نویسی
• روندهای RPE و پیشرفت عملکرد
• سیگنال‌های بازیابی و مراحل بعدی عملی

شخصی‌سازی شده و برنامه‌های ویژه
یک برنامه‌ی پیش‌رونده از داده‌های واقعی خود بسازید. سن، هدف، روزهای تمرین و طول برنامه‌ی خود را انتخاب کنید. برنامه‌های پیشرفته‌ی مسابقه همچنین می‌توانند شامل یک ورزش دیگر، تمرین اختصاصی برای ضعف، تست‌های اجباری ۱RM و WOD های قهرمان باشند.

• ساختار هفته به هفته و روز به روز
• تمرینات، ست‌ها، تکرارها، بارها و RPE هدف
• روزهای استراحت کامل و هفته‌های استراحت ماهانه
• برنامه‌ها را در برنامه‌های من ذخیره کنید و هنگام ورود به سیستم با دسترسی ابری، آنها را همگام‌سازی کنید.

برنامه‌ی مربی خود را وارد کنید
متن کپی شده از PDF، چت یا سند را جای‌گذاری کنید. هوش مصنوعی آن را به یک برنامه‌ی تمیز تبدیل می‌کند که می‌توانید آن را بررسی، ویرایش، ذخیره و صادر کنید.

تنظیم ضربان قلب زنده
یک مانیتور بلوتوث یا ساعت هوشمند سازگار که داده‌های استاندارد ضربان قلب BLE را پخش می‌کند، متصل کنید. BPM را در داخل تایمر مشاهده کنید و از مناطق هدف برای افزایش سرعت، حفظ سرعت یا ریکاوری استفاده کنید.

گزارش WOD، ۱RM و معیارها
تاریخ، نوع تمرین، نتیجه، RPE و یادداشت‌ها را ثبت کنید. پیگیری حداکثر وزنه‌ها، درصدهای خودکار، WODهای معیار کلاسیک و رکوردهای شخصی. ایجاد کارت‌های PR و معیار قابل اشتراک‌گذاری برای استوری‌های اینستاگرام یا هر برنامه اشتراک‌گذاری.

در صورت نیاز، تمرینات، برنامه‌های ذخیره شده، حداکثرها و نتایج معیار را صادر کنید. خریدهای درون برنامه‌ای اختیاری، دسترسی به ویژگی‌های هوش مصنوعی، پروتکل پرو و ​​همگام‌سازی ابری را فراهم می‌کنند.

به زبان‌های انگلیسی، ایتالیایی و چینی ساده شده موجود است.

ساخته شده توسط ورزشکاران، برای ورزشکاران.

تازه‌ها

Language support and regional availability updated.