یافتن وقت برای فعال ماندن همیشه آسان نیست. چه در حال کار باشید، چه در حال تحصیل، چه در حال مراقبت از خانواده، یا فقط سعی در ایجاد تعادل در زندگی، جلسات طولانی باشگاه میتواند غیرممکن به نظر برسد. TransformFitAI به شما کمک میکند تا با هوش مصنوعی یک برنامه تناسب اندام پایدار ایجاد کنید که واقعاً بتوانید به آن پایبند باشید.
تمرینات خانگی کوتاه و مؤثر ما متناسب با سطح، اهداف و برنامه شما و از همه مهمتر، نوع بدن شما تنظیم میشوند.
با اسکن بدن و اهداف تمرین شروع کنید
💪 سفر خود را با درک بدن خود آغاز کنید. از اسکنر بدن داخلی برای تجزیه و تحلیل نوع بدن، وضعیت بدن و عدم تعادل احتمالی عضلات استفاده کنید. سپس اهداف تناسب اندام واضحی را تعیین کنید، مهم نیست که قصد کاهش وزن، افزایش قدرت، تقویت بدن یا صرفاً فعال ماندن را دارید.
این مرحله به مربی تناسب اندام TransformFitAI AI کمک میکند تا نحوه حرکت بدن شما را یاد بگیرد، بنابراین تمرینات شما نه تنها مؤثر، بلکه ایمن نیز خواهند بود.
چه به یک مربی تناسب اندام خانگی، مربی تناسب اندام روزانه یا مربی کاهش وزن AI نیاز داشته باشید، برنامه ما راهنماییهای متناسب با نقطه شروع شما را ارائه میدهد.
با یک برنامه تمرینی سفارشی AI ادامه دهید
📅 در مرحله بعد، یک برنامه شخصیسازی شده مخصوص خودتان ایجاد کنید. مربی شخصی AI و برنامهریز تمرین AI داخلی، یک برنامه هفتگی بر اساس زمان، سطح تناسب اندام و اینکه آیا ترجیح میدهید در خانه، باشگاه یا فضای باز تمرین کنید، ایجاد میکند.
برنامه تمرین شما شامل تمرینات وزن بدن برای کل بدن، جلسات قدرتی و تمرینات هدایتشده است که همگی توسط برنامه مربیگری هوش مصنوعی ما ایجاد شدهاند.
از TransformFitAI به عنوان سازنده برنامه تمرینی 24 ساعته خود استفاده کنید که اهداف شما را به یک برنامه تمرینی ساختاریافته تبدیل میکند که میتوانید گام به گام دنبال کنید.
با تنظیمات دو هفتهای، برنامه خود را تکمیل و بهبود دهید
🔁 برنامه شما با پیشرفت شما رشد میکند. هر دو هفته، مربی تناسب اندام هوش مصنوعی شخصی شما پیشرفت شما را دوباره ارزیابی میکند و روال شما را تطبیق میدهد. این تضمین میکند که شما به پیشرفت خود ادامه میدهید و از فلات یا آسیبدیدگی جلوگیری میکنید.
علاوه بر این، پیشرفت پویا از تمرینات قدرتی هوش مصنوعی در خانه یا باشگاه پشتیبانی میکند و تمرینات شما را به مرور زمان هوشمندتر میکند. آن را به عنوان یک برنامه تمرینی در حال تکامل که توسط بازخورد واقعی از عملکرد شما پشتیبانی میشود، در نظر بگیرید، نه یک روال ایستا.
با اهداف تمرینی، پیگیری و دستاوردها متمرکز بمانید
🎯 با پیگیری آسان پیشرفت و دستاوردهای انگیزشی، ثبات ایجاد کنید. از ردیاب تمرین برای ثبت جلسات، نظارت بر کالری سوزانده شده و مشاهده پیشرفتها در طول زمان استفاده کنید.
ویژگیهای برنامه TRANSFORMFITAI:
• عکسی از بدن خود آپلود کنید و به چند سوال پاسخ دهید تا یک برنامه تمرینی شخصیسازیشده توسط هوش مصنوعی دریافت کنید.
• اهداف تناسب اندام را تعیین کنید و پیشرفت خود را در طول زمان رصد کنید.
• تمرینات تکمیلشده و معیارهای عملکرد را پیگیری کنید.
• برنامهها هر دو هفته یکبار برای حفظ پیشرفت و جلوگیری از توقف، تطبیق داده میشوند.
• هوش مصنوعی، روالهایی را برای باشگاه، خانه یا فضای باز طراحی میکند - بدون نیاز به تجهیزات.
• از اسکنر وضعیت بدن برای شناسایی عدم تعادل عضلات و مشکلات همترازی استفاده کنید.
• پیشگیری از آسیبدیدگی داخلی، تمرینات را برای تمرین ایمنتر تنظیم میکند.
• تمرینات با وزن بدن برای تمرین مؤثر در خانه.
• جلسه امروز و تمرینات برنامهریزیشده آینده را مشاهده کنید.
• دستورالعملهای ورزشی حرفهای را با تصاویر گام به گام دنبال کنید.
• ردیابی خودکار زمان و کالری در هر تمرین.
چه برنامههای تمرینی برای آقایان، تقویت عضلات در خانه یا تقویت قدرت بلندمدت را دنبال کنید، برنامهریز تمرین هوش مصنوعی ما پیشرفت را قابل مشاهده، ارزشمند و از همه مهمتر، ثابت نگه میدارد.
ترکیبی از روالهای تمرینی هوش مصنوعی سفارشی، برنامههای ساختاریافته متناسب با نوع بدن شما و نقاط عطف موفقیت، به شما کمک میکند تا انگیزه خود را حفظ کنید و سفر تناسب اندام خود را به جلو ببرید.
امروز TransformFitAI را امتحان کنید تا با کمک فناوری پیشرفته، تناسب اندام خود را حفظ کنید.
________
لطفاً توجه داشته باشید:
این یک برنامه مبتنی بر اشتراک است. برای دسترسی به همه ویژگیها، اشتراک پولی لازم است. یک پیشنهاد مقدماتی برای ماه اول در دسترس است.
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
هیچ دادهای با اشخاص ثالث همرسانی نمیشود
درباره نحوه اعلام همرسانی دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
این برنامه ممکن است این نوع دادهها را جمعآوری کند
اطلاعات شخصی
دادهها هنگام جابهجایی رمزگذاری میشود
میتوانید درخواست کنید دادهها حذف شود
دیدن جزئیات
تازهها
Performance improvements and stability enhancements.