TrainLog Workout Tracker

StrengthBit Technologies‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

TrainLog مدیریت و پیگیری برنامه های آموزشی شما را ساده و موثر می کند. خواه بدنساز، پاورلیفتر، مرد قوی، وزنه بردار، ورزشکار کالیستنیکس باشید یا برای بازی های کراس فیت آماده شوید، TrainLog شما را تحت پوشش قرار می دهد.


برنامه های آموزشی

- آموزش خود را در ماکرو سیکل ها، مزوسیکل ها و میکروسیکل ها با رعایت اصول دوره بندی سازماندهی کنید.

- از بین انواع روش‌های تمرینی، از جمله ست‌ها، سوپر ست‌ها، ست‌های متناوب، مدارها، ست‌های دراپ، Myo-Reps، EMOMs، AMRAPs و Total Reps را انتخاب کنید.

- پشتیبانی از آموزش مبتنی بر درصد

- ضبط و آپلود فیلم با فضای ذخیره سازی نامحدود، به طور مستقیم به مجموعه انجام شده مرتبط است.

- تمایز بین تمرینات برنامه ریزی شده و انجام شده.

تجزیه و تحلیل و ردیابی

- RMs، RMهای تخمینی، حجم، محدوده تکرار و محدوده تلاش در هر عضله یا تمرین را دنبال کنید.

- وزن بدن، قدم‌ها، تغذیه، خواب، درصد چربی بدن، ضربان قلب در حالت استراحت، چین‌خوردگی‌های پوست و دور را دنبال کنید.

- مقایسه تغییرات فیزیک در طول زمان، ژست به ژست.

عملکرد

- به سرعت پیشرفت خود را در Mesocycle، Microcycle یا جلسه فردی با معیارهای جمع بندی دقیق، از جمله میانگین RPE، پایبندی، مدت زمان، حجم و PR ها تجسم کنید.

سایر ویژگی ها

- داشبورد خود را شخصی کنید تا مهمترین معیارهای خود را همیشه در معرض دید قرار دهید.

- به یک کتابخانه تمرینی گسترده دسترسی داشته باشید که می توانید آن را با تمرینات خود ادغام کنید.

تازه‌ها

Minor improvements