VGZ Mindfulness Coach

VGZ Zorgverzekeraar N.V.‏

درباره این برنامه

با برنامه VGZ Mindfulness Coach یاد می گیرید که بیشتر در زمان حال زندگی کنید. یک برنامه 2 هفته ای انتخاب کنید. یا یکی از 100 تمرین فردی، از مدیتیشن تا یوگا (کودکان) را دنبال کنید. همه به زبان هلندی یک صدا (مرد یا زن) را انتخاب کنید و تمرین را در هر کجا و هر زمان که می خواهید دنبال کنید. همیشه یک تمرین متناسب با برنامه شما وجود دارد.

چه انتظاری می توانید داشته باشید؟

- یک برنامه رایگان برای همه
- بیش از 100 تمرین و 8 برنامه
- نوشته شده توسط مربی ذهن آگاهی Annegreetje
- با فیلترهای جدید و حالت سنج برای خودتان
- تمرین های تجسم، مانند کوه یا آسمان آبی
- مدیتیشن و یوگا به ویژه برای کودکان
- تمرینات تنفسی، تنفس، بازدم
- اسکن بدن بلند و کوتاه، چک این با خودتان
- مدیتیشن های خواب و سپس شب بخیر
- تمرینات تمرکز، برای تمرکز لازم

ویژگی‌های جدید

Onze gebruikers hadden allerlei gave ideeën. Die hebben we nu voor een groot deel in de app kunnen zetten!

• Een moodmeter met een tip van onze mindfulness-coach Annegreetje
• Maak je eigen lijsten met jouw favoriete oefeningen
• Een beschrijving bij de oefeningen en programma's zodat je weet wat je kunt verwachten
• Nieuwe, super handige filters