Breathe • Calm down • Meditate

Joachim Tobias Nohl

Sov. sis. ostokset

Tietoa sovelluksesta

Minimalistinen (mutta erittäin muokattava) hengitysmeditaatiosovellus ilman mainoksia tai häiriötekijöitä. Sisältää meditaatioajastimen.

Valitse hyvin tutkituista hengitysrytmeistä - tai luo oma - aktivoida parasympaattinen hermosto.

Rentoutumisen oppiminen on aivan kuin lihasten harjoittelua (aivoissa) - mitä enemmän harjoittelet, sitä vahvemmaksi se tulee.

Kasvata joustavuutta nyt ja hyödynnä selkeää ja toimivaa mieltä stressin aikana. Ryhdy vähemmän stressaantuneeksi, myötätuntoisemmaksi ja terveemmäksi ihmiseksi.

Uutta

If you're reading this, release your shoulders from your ears, unclench your jaw and remove your tongue from the roof of your mouth. We physically tend to hold on to stress in least noticeable ways. Relax.

This update brings several improvements. For full details, please see the release notes in the app.

Have a wonderful day!