BLOCK Training
Sovelluksensisäisiä ostoksia
4,6star
8 arvostelua
1 t.+
latausta
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
Hallitse terveyttäsi näyttöön perustuvilla liike-, mielenterveys- ja unirutiineilla. Paranna elämänlaatuasi sijoittamalla pieniä määriä aikaa joka päivä ja työskentelemällä älykkäämmin, ei kovemmin.
NBA:n Hall of Famer Steve Nashin ja hänen maailmanluokan terveysalan asiantuntijoiden tiimin luoma BLOCK on täällä näyttääkseen sinulle parhaan tavan parantaa päivittäistä hyvinvointiasi ja viime kädessä pidentää terveyttäsi (hyvin terveinä vuodet ja vapaa kroonisista sairauksista).
——
Valmentajamme opastavat sinua rutiinien läpi, joita voit tehdä missä tahansa, eri tasoilla varmistaaksemme, että jokaisella on paikka aloittaa. Valikoimamme sisältää:
Päivittäin 8 – Pieni määrä laadukasta liikettä tekee ihmeitä yleiselle terveydelle. Nämä 8 minuutin matalan intensiteetin rutiinit ohjaavat sinua toiminnallisten liikemallien läpi parantamaan ja ylläpitämään nivelten liikkuvuutta ja vakautta, tasapainoa ja yleistä koordinaatiota.
Mielen lataukset – Manipuloi hermostoasi yksinkertaisilla hengitysharjoituksilla mielenterveytesi hallintaan. Seuraa mukana ja opi, kuinka voit säädellä itseäsi ylös- tai alaspäin pelkällä hengityksellä. Käytä lukuisiin etuihin, mukaan lukien valmistautuminen, energianlisäys, stressinhallinta ja paljon muuta!
Uneen valmistautuminen – Laadukas uni vaikuttaa suoraan elämänlaatuasi. Nämä 5 ja 8 minuutin yörutiinit optimoivat mielesi ja kehosi levolliseen uneen. Ohjatut venytykset ja hengitysharjoitus helpottavat sinut parasympaattiseen tilaan, mikä auttaa sinua heräämään levänneenä ja virkeänä.
Liikuntavälipalat – Kehomme kiristyy ja särkyy pitkittyneen istumisen vuoksi. Nämä kahden minuutin harjoitukset voidaan tehdä koko päivän ajan rentouttaaksesi kehoasi ja antavan sinulle energiaa.
Vahvuus – Jokainen tarvitsee toiminnallista voimaa saadakseen kaiken irti elämästä. Näillä 20 minuutin istunnoilla ei ole MITÄÄN tekemistä "kehonrakennuksen" kanssa, ja niillä on kaikki tekemistä fyysisen kapasiteettisi rakentamisen ja ylläpitämisen kanssa ikääntymisen hillitsemiseksi.
Treenit — Kehosi on suunniteltu liikkumaan, ja harjoituksemme auttavat sinua toimimaan parhaalla mahdollisella tavalla. Näiden kattavien koko kehon harjoitusten tavoitteena on vahvistaa fyysisten kykyjesi perusta, torjua jokaisen kokemaa luonnollista fyysistä rappeutumista ja viime kädessä tukea terveellistä ja aktiivista elämäntapaa.
Urheilun lämmittely ja palautuminen – Pelaa pidempään, paremmin ja minimoi loukkaantumisriski näillä 5 minuutin urheilukohtaisilla lämmittely- ja palautusistunnoilla. Käytä tämä pieni aika ennen ja jälkeen urheilun aivan samalla tavalla kuin ammattilaiset tekevät, ja varmista, että et koskaan lopeta pelaamista.
——
Aloita nyt:
Lataa sovellus ja aloita 7 päivän ilmainen kokeilujakso
Valitse sadoista kirjaston istunnoista ja nauti uusista kursseista joka päivä
Kuten mitä näet? Liity jäseneksi hintaan $19.99/kk tai $191.90/vuosi
——
Lue lisää osoitteessa https://blocktraining.com
Ota yhteyttä osoitteeseen contact@blocktraining.com
NBA:n Hall of Famer Steve Nashin ja hänen maailmanluokan terveysalan asiantuntijoiden tiimin luoma BLOCK on täällä näyttääkseen sinulle parhaan tavan parantaa päivittäistä hyvinvointiasi ja viime kädessä pidentää terveyttäsi (hyvin terveinä vuodet ja vapaa kroonisista sairauksista).
——
Valmentajamme opastavat sinua rutiinien läpi, joita voit tehdä missä tahansa, eri tasoilla varmistaaksemme, että jokaisella on paikka aloittaa. Valikoimamme sisältää:
Päivittäin 8 – Pieni määrä laadukasta liikettä tekee ihmeitä yleiselle terveydelle. Nämä 8 minuutin matalan intensiteetin rutiinit ohjaavat sinua toiminnallisten liikemallien läpi parantamaan ja ylläpitämään nivelten liikkuvuutta ja vakautta, tasapainoa ja yleistä koordinaatiota.
Mielen lataukset – Manipuloi hermostoasi yksinkertaisilla hengitysharjoituksilla mielenterveytesi hallintaan. Seuraa mukana ja opi, kuinka voit säädellä itseäsi ylös- tai alaspäin pelkällä hengityksellä. Käytä lukuisiin etuihin, mukaan lukien valmistautuminen, energianlisäys, stressinhallinta ja paljon muuta!
Uneen valmistautuminen – Laadukas uni vaikuttaa suoraan elämänlaatuasi. Nämä 5 ja 8 minuutin yörutiinit optimoivat mielesi ja kehosi levolliseen uneen. Ohjatut venytykset ja hengitysharjoitus helpottavat sinut parasympaattiseen tilaan, mikä auttaa sinua heräämään levänneenä ja virkeänä.
Liikuntavälipalat – Kehomme kiristyy ja särkyy pitkittyneen istumisen vuoksi. Nämä kahden minuutin harjoitukset voidaan tehdä koko päivän ajan rentouttaaksesi kehoasi ja antavan sinulle energiaa.
Vahvuus – Jokainen tarvitsee toiminnallista voimaa saadakseen kaiken irti elämästä. Näillä 20 minuutin istunnoilla ei ole MITÄÄN tekemistä "kehonrakennuksen" kanssa, ja niillä on kaikki tekemistä fyysisen kapasiteettisi rakentamisen ja ylläpitämisen kanssa ikääntymisen hillitsemiseksi.
Treenit — Kehosi on suunniteltu liikkumaan, ja harjoituksemme auttavat sinua toimimaan parhaalla mahdollisella tavalla. Näiden kattavien koko kehon harjoitusten tavoitteena on vahvistaa fyysisten kykyjesi perusta, torjua jokaisen kokemaa luonnollista fyysistä rappeutumista ja viime kädessä tukea terveellistä ja aktiivista elämäntapaa.
Urheilun lämmittely ja palautuminen – Pelaa pidempään, paremmin ja minimoi loukkaantumisriski näillä 5 minuutin urheilukohtaisilla lämmittely- ja palautusistunnoilla. Käytä tämä pieni aika ennen ja jälkeen urheilun aivan samalla tavalla kuin ammattilaiset tekevät, ja varmista, että et koskaan lopeta pelaamista.
——
Aloita nyt:
Lataa sovellus ja aloita 7 päivän ilmainen kokeilujakso
Valitse sadoista kirjaston istunnoista ja nauti uusista kursseista joka päivä
Kuten mitä näet? Liity jäseneksi hintaan $19.99/kk tai $191.90/vuosi
——
Lue lisää osoitteessa https://blocktraining.com
Ota yhteyttä osoitteeseen contact@blocktraining.com
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Arviot ja arvostelut
4,6
8 arvostelua
Uutta
Google Play Billing Library 7 migration
Sovelluksen tuki
Tietoa kehittäjästä
Block Training Company
contact@blocktraining.com
34 34th St
Brooklyn, NY 11232
United States
+1 917-544-4780
