# Paastoajastin: Tuntiseuranta
Paastoajastin: Tuntiseuranta on helppokäyttöinen pätkäpaastokumppani, joka auttaa sinua rakentamaan terveellisiä paastotapoja, seuraamaan edistymistäsi ja pysymään motivoituneena koko hyvinvointimatkasi ajan.
Noudatitpa sitten 12:12, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD- tai mukautettua paastoaikataulua, sovellus tarjoaa yksinkertaisia työkaluja paastoistuntojen seurantaan, edistymisen tallentamiseen ja päivittäisen rutiinin hallintaan.
# Tärkeimmät ominaisuudet
• Paastoistuntojen aloittaminen, keskeyttäminen, jatkaminen ja lopettaminen.
• Paasto- ja ruokailuikkunoiden seuraaminen.
• Paastohistorian tarkastelu.
• Paastoputkien seuranta.
• Painon ja mittojen kirjaaminen.
• Visuaaliset painonkehityskaaviot.
• Edistymiskuvien aikajana.
• Lisäravinteiden ja lääkkeiden seuranta.
Paastoajastin: Tuntiseuranta on tarkoitettu henkilökohtaiseksi paastoseuranta- ja organisointityökaluksi. Se ei tarjoa lääketieteellisiä neuvoja, diagnooseja tai hoitoja. Ota aina yhteyttä pätevään terveydenhuollon ammattilaiseen ennen merkittävien ruokavalioon tai terveyteen liittyvien muutosten tekemistä.
Seuraa paastoa, aterioita, painoa, muistutuksia ja edistymistä helpon ajastimen avulla.